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Parece que todo mês há um novo programa de exercícios. Embora ter várias opções possa ser uma boa ideia, às vezes acaba sendo um pouco demais. Quanto a mim, não tenho muito tempo em minhas mãos e não posso passar horas na academia. É por isso que tenho procurado um programa ou algum tipo de rotina para … Ler mais6 benefícios do exercício cardio
Além de serem suntuosas, polpudas e surpreendentes, as mangas também trazem uma série de benefícios à saúde! Aqui estão benefícios das mangas que você deve conhecer. A manga é um membro da família drupe. Este é um tipo de alimento vegetal com uma seção externa carnuda que envolve uma concha ou poço. Este poço contém uma semente. Azeitonas, tâmaras … Ler mais8 benefícios incríveis das mangas,o rei das frutas
Metabolismo é o processo que o corpo utiliza para decompor alimentos e nutrientes em energia e apoiar diferentes funções. O que as pessoas comem, incluindo vitaminas e minerais, afeta seu metabolismo. Um metabolismo mais rápido queima calorias mais rapidamente que um mais lento, tornando menos provável que uma pessoa engorde. O metabolismo de uma pessoa diminui naturalmente à medida … Ler maisVitaminas e minerais que aumentam o metabolismo
Todas as atividades de alívio do estresse no mundo não ajudarão se você não estiver cuidando de si mesmo. A meditação não fará nenhum bem se você não estiver dormindo adequadamente. De fato, quando você tenta meditar, pode cochilar porque não está cuidando da necessidade de dormir do seu corpo. Da mesma forma, ir à academia de vez em quando não … Ler mais5 práticas de autocuidado para todas as áreas da sua vida
Ao fazer essas 10 mudanças no estilo de vida, você pode diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de doença cardíaca. Se você foi diagnosticado com pressão alta, pode estar preocupado em tomar medicamentos para diminuir seus números. O estilo de vida desempenha um papel importante no tratamento da pressão alta. Se você controlar com … Ler mais10 maneiras de controlar a pressão alta sem medicação
Chegará um dia durante a sua jornada capilar que você terá que explorar tratamentos capilares que restaurarão e fortalecerão o cabelo. Se você sofreu danos causados pelo calor, quebra ou até mesmo está lidando com o cabelo após o parto, é importante ter uma maneira eficaz de tratar e rejuvenescer o cabelo. Existem muitas maneiras de aumentar … Ler maisOs 5 melhores tratamentos capilares para cabelos danificados e secos
Pesquisas de cientistas revelaram que alguns alimentos podem afetar o apetite. Estes podem ser benéficos para a perda de peso quando incorporados a uma dieta e estilo de vida saudáveis. Continue lendo para saber mais sobre sete alimentos que podem ser úteis para perda de peso. As pessoas devem comprar alimentos ricos em nutrientes se estiverem tentando … Ler maisQuais são os 5 melhores alimentos para perda de peso?
A insônia é um distúrbio do sono que afeta regularmente milhões de pessoas em todo o mundo. Em suma, indivíduos com insônia têm dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo. Os efeitos podem ser devastadores. Qual é a definição de insônia? De acordo com as orientações de um grupo de médicos, insônia é dificuldade em adormecer ou em … Ler maisO que é insônia?
Informações gerais O 5-HTP (5-hidroxitriptofano) é um subproduto químico do bloco de construção das proteínas L-triptofano. Também é produzido comercialmente a partir das sementes de uma planta africana conhecida como Griffonia simplicifolia 5-HTP e é usado para distúrbios do sono , como insônia , depressão , ansiedade , enxaqueca e dores de cabeça do tipo tensional , fibromialgia , obesidade , síndrome pré-menstrual ( TPM ), pré-menstrual. transtorno disfórico (PMDD), transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH ), transtorno convulsivo e doença … Ler maisVisão geral do 5-HTP
Por que fazer comida caseira para bebês? Você não precisa ser um mestre na cozinha para fazer sua própria comida de bebê. Embora seja conveniente, os alimentos para bebês comerciais podem perder vitaminas e nutrientes durante o processamento, bem como a “delicadeza” que pode animar o bebê a experimentar novos alimentos e combinações. Seu bebê está … Ler mais10 Alimentos para bebê