10 benefícios de saúde impressionantes da canela

benefícios de saúde da canela

Gerenciar diabetes tipo 2

Talvez o benefício mais surpreendente e emocionante de uma dose diária de canela seja o seu impacto no diabetes tipo 2. Pode ajudar a gerenciar essa condição, reduzindo a pressão sanguínea e melhorando a sensibilidade à insulina. Certos compostos da canela podem imitar os efeitos da insulina e ajudar a regular o açúcar no sangue, uma função crucial para quem tem diabetes. Veja mais sobre 

Reduzir o colesterol

Embora a pesquisa esteja em andamento, alguns estudos mostram que a canela pode ajudar a diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) e aumentar os níveis de HDL (bom colesterol). Um composto em particular, o cinamato, pode ser capaz de diminuir a atividade de uma enzima que produz colesterol, reduzindo assim a quantidade de ácidos graxos no sangue. 

Combater a acne

Canela pode parar bactérias causadoras de acne em suas trilhas! Para fazer uma máscara de acne com cheiro forte, basta combinar 3 colheres de sopa de mel com 1 colher de sopa de canela em pó para formar uma pasta. Deixe-o em sua pele por 10 minutos, depois lave-o e desfrute de seu rosto revigorado. 

Reduzir a inflamação

O cinamaldeído é o incrível composto que confere à canela seu odor e sabor, além de facilitar o inchaço e impedir que as plaquetas se acumulem. Suas qualidades anti-inflamatórias não param por aí; também pode bloquear certas substâncias associadas ao crescimento celular anormal e, assim, diminuir o risco de doença. 

Refrescar o hálito

Os fãs de chiclete vermelho podem atestar o poder refrescante da canela. O cinamaldeído entra em ação novamente, matando as bactérias orais traquinas. Para obter um hálito fresco, mastigue sua goma de canela ou faça seu próprio enxaguatório bucal fervendo 5 paus de canela em 1 xícara de água por 5 minutos e use-o como faria com um enxaguatório bucal normal!

Atuar como antioxidante

Os antioxidantes são importantes porque ajudam o corpo a reduzir o estresse oxidativo, que comprovadamente danifica as células e contribui para quase todas as doenças crônicas, incluindo o diabetes tipo 2 acima mencionado. Surpreendentemente, as capacidades antioxidantes do canela são superiores às de muitos superalimentos conhecidos!

Lábios carnudos

Senhoras de lábios finos (e senhores) se alegram! Uma vez que a canela melhora o fluxo sanguíneo para a superfície da pele, na verdade, pode causar inchaço nos lábios, sem necessidade de injeções. Simplesmente misture 1/2 colher de chá de canela em pó com alguma vaselina ou algumas gotas de óleo (vitamina E, coco ou até azeite) e faça uma pasta para aplicar nos lábios. Deixe a mistura descansar por alguns minutos antes de enxaguar e depois enrugue!

Sinais lentos de envelhecimento

À medida que a pele envelhece, produz menos colágeno e elastina – as proteínas que ajudam a manter a pele suave e macia. Muitas loções e cremes pretendem ajudar a aumentar a produção dessas proteínas, mas o extrato de canela pode fazer o trabalho sem a ajuda de produtos químicos extras. 

Higienizar as mãos

Foi demonstrado que o óleo de canela mata várias infecções comuns e adquiridas em hospitais, como Streptococcus, MRSA, Staphylococcus e E. coli. Para um desinfetante natural para as mãos, 

Acelere o crescimento do cabelo

Embora não existam estudos definitivos, alguns cientistas insistem que a canela pode ajudar o cabelo a crescer. Isso é feito incentivando o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, aumentando a circulação que seu cabelo precisa para crescer. Para fazer: misture 1 colher de sopa de canela em pó com 1 colher de sopa de mel e cerca de uma xícara de azeite ou óleo de coco para formar uma pasta. 

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