O que há com o quarto trimestre? Ajustando-se à vida de um recém-nascido

mulher segura bebê recém-nascido

Embora o nascimento seja o fim de sua jornada de gravidez, muitos profissionais médicos e pais experientes reconhecem que a experiência física e emocional de uma nova mãe está apenas começando.

Da mesma forma, seu recém-nascido também encontra um território desconhecido. O grande mundo em que eles entraram involuntariamente não se parece com o útero quente e aconchegante que eles chamaram de lar nos últimos meses.

As primeiras 12 semanas de vida do outro lado da gravidez serão um turbilhão, mas você e seu bebê navegarão juntos por esse território desconhecido. Bem-vindo à sua nova realidade – o quarto trimestre.

Qual é o quarto trimestre?

O quarto trimestre é a idéia de um período de transição entre o nascimento e as 12 semanas pós-parto, durante as quais seu bebê está se adaptando ao mundo e você está se adaptando ao seu bebê.

Embora muitas vezes haja muito a ser comemorado, também pode ser um período de tributação física e mental para os pais e um período de grandes mudanças no desenvolvimento do bebê.

Harvey Karp , renomado pediatra e autor de “O bebê mais feliz do quarteirão”, é creditado por popularizar o conceito do quarto trimestre.

Segundo Karp, até bebês humanos nascidos a termo nascem “muito cedo”, e ele incentiva os pais a pensarem em seus filhos pequenos como fetos fora do útero durante os primeiros 3 meses de suas vidas.

Os pais também experimentam uma grande transição durante as primeiras 12 semanas. A curva de aprendizado é real; leva tempo para dominar essas habilidades e distinguir os gritos de fome dos de desconforto.

Além disso, os pais biológicos podem estar enfrentando dores pós – parto , desafios da amamentação e hormônios flutuantes.

Jogue em alguma privação de sono e é justo dizer que os novos pais têm muito em seus pratos proverbiais.

O quarto trimestre do seu bebê 

Os primeiros 3 meses da vida do seu bebê podem parecer um borrão de cocô e cuspe, mas há uma abundância de atividades que ocorrem no nível celular, e você tem um lugar na primeira fila para todas as mudanças no desenvolvimento.

Quando um recém-nascido atinge o marco de três meses, eles se tornam pessoas pequenas com personalidades emergentes, mentes curiosas e habilidades motoras básicas. Enquanto isso, há muito o que você fará para apoiar esse desenvolvimento.

Por que esse tempo é importante

Karp acredita que os bebês nascem cedo demais – o sistema nervoso e o cérebro de um recém-nascido não são totalmente desenvolvidos no nascimento. Leva tempo para um bebê criar essas importantes sinapses que os ajudam a dominar habilidades como sorrir.

Felizmente, você pode incentivar essa conectividade de células cerebrais interagindo com seu recém – nascido – segurar, balançar e conversar com eles promove a atividade no cérebro florescente de um bebê.

Além disso, enquanto um bebê nasce com todos os cinco sentidos, alguns precisam de mais tempo para amadurecer. Um recém-nascido vê os itens claros e escuros em um raio de 20 a 30 cm mais distintamente. No final do quarto trimestre, no entanto, muitos bebês estão mais aptos a se concentrar em itens menores e a perceber cores.

Obviamente, o quarto trimestre também estabelece as bases para o crescimento físico contínuo e o desenvolvimento muscular do seu bebê.

No nascimento, um recém-nascido tem uma série de reflexos – inatamente se sobressai , agarra, suga e torce por comida. No entanto, durante os primeiros 3 meses de vida, as respostas de um bebê se tornarão menos automáticas e mais controladas.

Enquanto um recém-nascido tende a se assemelhar a uma boneca com cabeça de bobeira nas primeiras duas semanas, o trabalho precoce na barriga os ajudará a ganhar a capacidade de levantar a cabeça, empurrar com os braços e esticar as perninhas magras. É fascinante a rapidez com que eles conseguem dominar esses movimentos importantes e ganhar força muscular.

Em algum momento do quarto trimestre, um bebê também pode aprender a juntar as mãos, pegar um brinquedo e rastrear um item em movimento. Embora todos esses sejam avanços importantes no desenvolvimento, enquanto isso, você estará fazendo o mesmo para cuidar do seu bebê no quarto trimestre.

Muita alimentação

Os recém-nascidos comem frequentemente. Quer você esteja amamentando, expressando leite ou alimentando com fórmula, provavelmente estará oferecendo o peito ou a mamadeira 8 a 12 vezes por dia ou a cada 2 a 3 horas.

Um recém-nascido consumirá inicialmente cerca de uma onça por alimentação , passando de 2 a 3 onças por 2 semanas de idade e 4 a 6 onças por 3 meses.

Os bebês passam por surtos repentinos de crescimento, então você pode achar que seu filho às vezes requer refeições mais frequentes e / ou onças adicionais. Os feeds de cluster podem ter uma mãe que amamenta 24 horas por dia – então confie no seu instinto e observe os sinais de fome.

Se o seu bebê está constantemente ganhando peso e constantemente molhando as fraldas, você pode sentir-se confiante de que está conseguindo o que precisa.

Muito calmante para dormir

Em média, um bebê novinho em folha adormece por 14 a 17 horas em um período de 24 horas. Infelizmente, esse horário de sono é bastante irregular. Os bebês novos têm ciclos de sono mais curtos e acordes mais frequentes. Além disso, muitos bebês começam com seus dias e noites confusos, alimentando ainda mais a rotina exaustiva.

Felizmente, por volta de 6 a 8 semanas, os bebês começam a dormir menos durante o dia e mais à noite. Embora a maioria das crianças não durma durante a noite por mais alguns meses (muitos param de precisar de refeições noturnas entre 4 e 6 meses), é encorajador saber que trechos mais longos ocorrerão quando você se aproximar do final do quarto trimestre.

Muita interpretação de choro

Um recém-nascido chora como um meio de comunicação. É a maneira deles de informar que eles estão molhados, angustiados, cansados, desconfortáveis ​​ou com fome.

Pode ser desanimador ouvir os incessantes gemidos de um bebê; mas tenha certeza de que os períodos de agitação são completamente normais e o choro geralmente atinge o pico em torno das 6 semanas de idade – então há uma luz no fim do túnel do quarto trimestre.

Se um bebê saudável chora por 3 ou mais horas por dia durante 3 semanas, ele pode estar sofrendo de cólica . Enquanto muitas pessoas acreditam que as cólicas podem estar relacionadas a problemas de barriga, as causas subjacentes são realmente desconhecidas.

Manter e confortar seu recém-nascido é essencial durante essas horas difíceis, mas pode não acabar com o choro. Pode ser difícil enquanto durar, mas a cólica é temporária e geralmente termina em conjunto com o quarto trimestre.

O que você pode fazer

Os bebês parecem ter conseguido, mas a vida do lado de fora é mais difícil do que parece, e o bebê pode precisar de constante conforto e cuidado durante essas primeiras semanas.

A boa notícia: você não pode estragar um recém-nascido. Segurá-los por longos períodos de tempo não os tornará dependentes; portanto, fique à vontade para aconchegar-se ao conteúdo do seu coração e à satisfação do seu bebê. Eles prosperarão com sua atenção e carinho.

Existem algumas táticas adicionais que você pode tentar:

Os 5 S

As perturbações fortes e brilhantes do novo normal de um bebê podem ser intimidantes a princípio. Parte da teoria de Karp do quarto trimestre envolve ajudar seu bebê a se ajustar lentamente à mudança de deixar o útero para o mundo. Recrie uma cena serena de gestação e ajude-a a sentir-se como se estivesse de volta ao útero – segura, protegida e confortável.

Os 5 S, criados por Karp, ajudarão você a encontrar o que funciona melhor para o seu bebê.

Swaddle

Empacotar um bebê e restringir o movimento livre de braços e pernas pode ter um efeito instantâneo calmante em um recém-nascido agitado. Imita o conforto que experimentaram no útero e reduz o reflexo de sobressalto.

Swaddling também pode funcionar bem para ajudar seu bebê a dormir. Lembre-se de que, assim como o quarto trimestre, o enxoval é temporário e deve ser interrompido assim que o bebê começar a rolar.

Lado ou estômago

Enquanto um bebê sempre deve ser colocado de costas para dormir, você pode acalmar um recém-nascido agitado, segurando-o de lado ou colocando-o sobre o ombro e pressionando suavemente a barriga.

Shush

O som perpétuo do sangue correndo pelo seu corpo ajudou a embalar seu bebê em um estado de relaxamento enquanto estava no útero. Máquinas com ruído branco podem ajudar a criar uma acústica reconfortante durante cochilos e deitar.

Balanço

Durante 9 meses, você foi o balanço do seu bebê em movimento. Seus movimentos perpétuos sacudiriam seu pequeno para dormir dentro do útero.

Seja você embalando seu bebê e balançando suavemente, sentado em um planador ou usando um balanço sofisticado , experimente diferentes movimentos e velocidades para encontrar um ritmo que acalme seu bebê.

Chupar

A sucção é um reflexo e uma ação naturalmente tranquilizadora, e a chupeta pode ajudar o recém-nascido a se acalmar. Observe que se você estiver amamentando , pode esperar algumas semanas antes de introduzir o binky para evitar possíveis confusões nos mamilos.

Outras táticas

Alguns recém-nascidos respondem bem à água e são acalmados por um banho quente. Outros desfrutam de uma massagem suave. Vestir um bebê em uma tipóia ou transportadora também pode ser muito eficaz; eles liberam seus braços, mas dão ao seu amor a proximidade física que desejam.

Lembre-se de que um recém-nascido pode facilmente ficar superestimulado; portanto, mantenha as coisas fracas e silenciosas sempre que possível.

O quarto trimestre para os pais

Ser pai ou mãe é transformador. Em uma fração de segundo, você se torna responsável por um ser humano minúsculo e desamparado (sem pressão).

Os primeiros dias da paternidade serão gratificantes e estressantes – cheios de emocionantes estreias e tremendas provações. Essas 12 semanas desafiadoras testarão sua paciência e esgotarão você além da medida.

É um empurrão e puxão; você vai querer saborear cada momento enquanto aguarda ansiosamente uma fase mais previsível.

O pedágio emocional e físico

É normal sentir uma série de emoções como um novo pai. Em um momento em que você ficará feliz, no outro, questionará sua capacidade de criar um filho. O quarto trimestre é um passeio acidentado, cheio de altos e baixos.

Um dos desafios é se sentir sozinho. Ao contrário das visitas e exames médicos regulares que você experimentou no final da gravidez, após o parto, você poderá não ver seu próprio cuidador novamente por 4 a 6 semanas.

Durante essas primeiras semanas, muitos pais biológicos experimentarão um caso fugaz dos “baby blues”. A depressão pós-parto , por outro lado, permanece e pode ter uma presença completamente opressora na vida de um novo pai.

Se você estiver se sentindo impotente, sem esperança ou incapaz de cuidar de si e do seu bebê, procure ajuda profissional.

O PSI (Postpartum Support International) oferece uma linha telefônica para crises (800-944-4773) e suporte de texto (503-894-9453), além de encaminhamentos para fornecedores locais.

Nas primeiras 6 a 8 semanas, um pai biológico também está se recuperando do trauma real do parto, seja um parto vaginal ou uma cesariana .

A dor vaginal desde o parto pode tornar praticamente qualquer nível de atividade desconfortável, e o sangramento e as cólicas podem continuar por semanas. E se você teve uma cesariana, precisará de ainda mais tempo de inatividade à medida que seu corpo se recupera de uma grande cirurgia.

A maioria dos pais faz o seu primeiro exame após o parto 6 semanas após o parto, mas essa espera pode parecer interminável quando você está sofrendo fisicamente ou emocionalmente – portanto, não hesite em falar com seu médico.

Não há duas recuperações completamente iguais e você precisa ouvir seu corpo. Pode ser difícil encontrar um equilíbrio entre cuidar de si e cuidar de seu bebê, mas um pai saudável e feliz está mais preparado para a jornada da paternidade, portanto, também priorize suas próprias necessidades.

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