Quais são os 5 melhores alimentos para perda de peso?

Pesquisas de cientistas revelaram que alguns alimentos podem afetar o apetite. Estes podem ser benéficos para a perda de peso quando incorporados a uma dieta e estilo de vida saudáveis. Continue lendo para saber mais sobre sete alimentos que podem ser úteis para perda de peso. As pessoas devem comprar alimentos ricos em nutrientes se estiverem tentando … Ler maisQuais são os 5 melhores alimentos para perda de peso?

10 dicas para entrar em forma em 30 dias

Atingir suas metas de perda de peso pode ser um grande desafio, independentemente de quanto peso você deseja perder. No entanto, dar um passo de cada vez e fazer algumas pequenas modificações em sua dieta e estilo de vida podem tornar a perda de peso muito mais gerenciável. Ao fazer algumas pequenas alterações em sua … Ler mais10 dicas para entrar em forma em 30 dias

Comer cascas de banana pode ajudá-lo a perder peso?

Bananas são incrivelmente boas para você . Elas não são apenas feitas 12% da dose diária recomendada de potássio e 20% das vitaminas C e B6, mas uma única peça da fruta também possui 3 gramas de fibra. Eles também são uma ótima fonte de amido resistente, um tipo que naturalmente suprime o apetite, auxiliando na perda de peso. Nós … Ler maisComer cascas de banana pode ajudá-lo a perder peso?

Por que a cirurgia para perda de peso não é o ”caminho mais fácil”

Em 2015, subi na balança pela primeira vez em anos e fiquei chocada ao ver o número me encarando. Eu estava pesando 124,74 kg. E não era apenas minha saúde física que estava sofrendo; Eu também estava totalmente deprimida, não tinha auto-estima e seguia um caminho de total autodestruição. Esse número na escala me motivou a assumir o … Ler maisPor que a cirurgia para perda de peso não é o ”caminho mais fácil”