Alimentação

Um novo estudo de adultos idosos de uma cidade japonesa descobriu que aqueles cujo sangue continha níveis mais altos de gorduras trans eram mais propensos a desenvolver demência do que aqueles com níveis mais baixos. Os pesquisadores também descobriram que os doces doces eram provavelmente a maior fonte de gorduras trans na dieta naquela população. … Ler mais O risco de demência é mais alto naqueles que comem mais gorduras trans

Lutas Germes Certos compostos químicos no gengibre fresco ajudam seu corpo a evitar germes. Eles são especialmente bons em interromper o crescimento de bactérias como E.coli e shigella , e também podem manter vírus como o RSV afastados. Mantém a boca saudável O poder antibacteriano do gengibre também pode iluminar seu sorriso. Os compostos ativos no gengibre, chamados gingeróis, impedem o … Ler mais Benefícios de saúde do gengibre

Além de serem suntuosas, polpudas e surpreendentes, as mangas também trazem uma série de benefícios à saúde! Aqui estão benefícios das mangas que você deve conhecer. A manga é um membro da família drupe. Este é um tipo de alimento vegetal com uma seção externa carnuda que envolve uma concha ou poço. Este poço contém uma semente. Azeitonas, tâmaras … Ler mais 8 benefícios incríveis das mangas,o rei das frutas

Você se esforça muito em seus treinos, sempre procurando ter um desempenho melhor e alcançar seus objetivos. É provável que você tenha pensado mais na sua refeição pré-treino do que na refeição pós-treino. Mas consumir os nutrientes certos após o exercício é tão importante quanto o que você come antes. Aqui está um guia detalhado para uma nutrição ideal após os … Ler mais Nutrição pós-treino: o que comer após um treino

Massa Uma dieta saudável não precisa ser chata. Alguns alimentos que podem parecer prazeres culpados podem ser bons para você. O que importa é como você os prepara e com que frequência eles estão na sua mesa. Pegue macarrão: tem bastante gordura e sal e mantém você satisfeito por mais tempo, então é menos provável que você lanche … Ler mais 10 alimentos surpreendentemente saudáveis