Pickle Juice pode curar uma ressaca?

O suco de picles é um remédio natural frequentemente recomendado para ajudar a combater os sintomas da ressaca.

Os defensores do suco de picles afirmam que a salmoura contém minerais importantes que podem repor os níveis de eletrólitos após uma noite de bebedeira.

No entanto, a eficácia do suco de picles permanece obscura, já que a maioria das evidências por trás de seus supostos benefícios é puramente anedótica.

Este artigo analisa a pesquisa para determinar se o suco de picles pode curar uma ressaca.

Suco de picles

Contém eletrólitos

O álcool atua como um diurético, o que significa que aumenta a produção de urina e acelera a perda de fluidos e eletrólitos 

Por esse motivo, beber quantidades excessivas de álcool pode causar desidratação e desequilíbrios eletrolíticos, que podem contribuir para os sintomas da ressaca.

O suco de picles contém sódio e potássio, ambos eletrólitos importantes que podem ser perdidos devido ao consumo excessivo de álcool .

Portanto, beber suco de picles poderia teoricamente ajudar a tratar e corrigir os desequilíbrios eletrolíticos, que podem diminuir os sintomas da ressaca.

No entanto, pesquisas sobre os efeitos do suco de picles sugerem que ele pode não ter muito efeito sobre os níveis de eletrólitos.

Por exemplo, um estudo em 9 pessoas descobriu que beber 3 onças (86 mL) de suco de picles não alterou significativamente as concentrações de eletrólitos no sangue 

Outro pequeno estudo mostrou que beber suco de picles após o exercício não aumentou os níveis de sódio no sangue. Ainda assim, encorajou a ingestão de líquidos , o que pode ser benéfico para a desidratação (

Mais estudos de alta qualidade e em larga escala são necessários para avaliar como beber suco de picles pode afetar os níveis de eletrólitos, desidratação e sintomas de ressaca.

Muito pode ser prejudicial

Embora a pesquisa sugira que beber suco de picles pode não beneficiar significativamente os níveis de eletrólitos, consumir muito pode prejudicar sua saúde.

Para começar, o suco de picles é rico em sódio , embalando colossais 230 mg de sódio em apenas 2 colheres de sopa (30 mL) 

Consumir grandes quantidades de sódio pode aumentar a retenção de líquidos, o que pode causar problemas como inchaço, inchaço e inchaço 

A redução da ingestão de sódio também é recomendada para ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão alta 

Além disso, o ácido acético no suco de picles pode piorar certos problemas digestivos, incluindo gases, inchaço, dor de estômago e diarreia 

Se você decidir tentar beber suco de picles para tratar uma ressaca, mantenha uma pequena quantidade de cerca de 2–3 colheres de sopa (30–45 mL) e interrompa o uso se sentir quaisquer efeitos adversos.

RESUMOO suco de picles é rico em sódio, o que pode causar retenção de líquidos e deve ser limitado em pessoas com pressão alta. O ácido acético no suco de picles também pode piorar problemas digestivos, como gases, inchaço, dor de estômago e diarreia.

Outros remédios para ressaca

Embora as pesquisas mostrem que o suco de picles pode não ter muito efeito sobre os sintomas da ressaca, muitos outros remédios naturais podem ser benéficos.

Aqui estão alguns outros remédios para ressaca que você pode tentar:

  • Fique hidratado. Beber muita água pode melhorar a hidratação, o que pode aliviar vários sintomas de desidratação.
  • Coma um bom café da manhã. Níveis baixos de açúcar no sangue podem piorar os sintomas da ressaca, como dor de cabeça, tontura e fadiga. Comer um bom café da manhã logo no início da manhã pode acalmar seu estômago e equilibrar seus níveis de açúcar no sangue (8Fonte confiável)
  • Durma um pouco. A ingestão de álcool pode perturbar o sono, o que pode contribuir para os sintomas da ressaca. Dormir bastante pode ajudar seu corpo a se recuperar para que você possa voltar a se sentir melhor (9Fonte confiável)
  • Experimente suplementos. Certos suplementos como gengibre, ginseng vermelho e pera espinhosa podem ser eficazes contra os sintomas da ressaca. Certifique-se de falar com um profissional de saúde antes de começar a tomar um novo suplemento (10Fonte confiável)