Qual é o problema?
Não há como negar que uma das melhores partes de acordar é tomar uma xícara de café fresco . Mas você sabe qual é também uma ótima maneira de começar o dia? Fazendo sexo matinal.
É isso mesmo – ficar ocupado quando você acorda tem todos os benefícios de beber café e muito mais. O sexo matinal ajuda a facilitar o seu dia de trabalho. Pode aumentar seus níveis de energia e aliviar o estresse. Ter um orgasmo definitivamente melhora seu humor. E, o melhor de tudo, você se relaciona com seu parceiro.
Para ser honesto, não há razão para que você não deva incorporar o sexo matinal em sua programação diária. Continue lendo para saber por quê.
9 benefícios inacreditáveis
A ciência concorda: o sexo matinal é o que importa. Isso é porque…
1. Seu corpo está preparado e pronto para ir
A manhã é a hora perfeita para o sexo porque, francamente, seu corpo está pronto para isso. Isso ocorre porque os níveis de estrogênio e testosterona estão em seu pico durante esse período. Por que isso importa? Bem, um estudo de 2013 descobriu que sua libido é afetada por seus níveis hormonais – quanto mais altos, mais revigorado você se sente.
2. Ele vai durar mais
Por falar em hormônios: quanto mais testosterona, melhor é o sexo. Altos níveis de testosterona irão aumentar a libido do seu parceiro e melhorar a função sexual, de acordo comum estudo de 2007 . Um mais velho revisão publicada em 2000 também descobriram que níveis mais altos de testosterona podem aumentar a força da ereção.
3. Ele libera a ocitocina do “hormônio do carinho”
O sexo matinal pode aproximar você e seu parceiro. Como assim?Sexo produz oxitocina, também conhecido como “hormônio do abraço”. A oxitocina é a substância química do cérebro que controla o amor e a união. Quando for liberado durante o sexo, você se sentirá mais conectado ao seu parceiro.
4. É um calmante
Quer se livrar do estresse? Em seguida, faça sexo matinal. Atividades prazerosas podem reduzir seus níveis de hormônio do estresse. Isso significa que chegar ao clímax antes de ir para o trabalho pode deixá-lo de bom humor para o resto do dia.
5. Libera endorfinas
O sexo matinal produz endorfinas , as substâncias químicas mágicas para o alívio da dor em seu corpo que ajudam a melhorar seu humor. É por isso que você geralmente se sente mais feliz depois do clímax. Então, por que não começar o dia com uma atitude alegre?
6. Conta como um treino
Claro, fazer sexo pela manhã pode não ser o equivalente a correr em uma esteira por uma hora, mas ainda é um baita exercício . O sexo queima cerca de cinco calorias por minuto , de acordo com uma pesquisa da Harvard Medical School. É o mesmo que dar um passeio. Mas você não prefere queimar pelo menos 75 calorias com uma rapidinha matinal?
7. É bom para o seu cérebro
Quer dar um impulso ao poder do seu cérebro? Sexo matinal é a resposta. Vários estudos mostram que ficar ocupado libera uma mistura de neurotransmissores e hormôniosFonte confiável – em particular, a dopamina, o hormônio da sensação de bem-estar – que pode beneficiar a saúde do cérebro e a cognição.
8. Aumenta o seu sistema imunológico
Claro, a vitamina C pode fazer maravilhas para o seu sistema imunológico. Mas também fica brincalhão pela manhã. Os pesquisadores de um estudo de 2015 descobriram que o sexo pode aumentar sua imunidade, ativando as defesas naturais do seu corpo contra bactérias, vírus e outros germes.
9. Pode ajudá-lo a parecer mais jovem
O sexo matinal pode ser sua própria fonte de juventude. Alguns especialistas acham que o sexo é a chave para parecer mais jovem, pois libera oxitocina, beta-endorfinas e outras moléculas antiinflamatórias. fazer sexo pelo menos três vezes por semana pode fazer você parecer vários anos mais jovem do que pessoas que fazem menos sexo. Orgasmos podem até beneficiar sua pele de várias maneiras!
8 maneiras de fazer acontecer
Sexo matinal espontâneo é ótimo, mas nem sempre tem que acontecer no impulso do momento. Você pode marcar seu tempo brincalhão em sua programação e ainda ter sessões quentes. Leia algumas dicas sobre como encaixar o sexo matinal em sua rotina diária e mantê-lo quente.
1. Preocupado com o tempo?
Fazer sexo nas primeiras horas do dia pode prejudicar sua rotina matinal , mas não precisa ser assim. Você pode ajustar o despertador para 20 minutos mais cedo – ou uma hora, se for ambicioso – e fazer sexo antes de entrar no chuveiro. Ou, em vez de apertar o botão de soneca, ocupe-se!
2. Não quer definir um alarme anterior?
Ninguém o culpa se você não quer trocar seu precioso tempo de sono por sexo matinal. Mas você ainda pode fazer a sujeira e descansar sua beleza . Economize água tomando banho juntos – e faça uma rapidinha enquanto faz isso. É bom para o meio ambiente e seu corpo.
3. Acha que vai ficar muito cansado?
Claro, você provavelmente estará grogue pela manhã – quem não está? Mas isso não significa que você não pode desfrutar de uma brincadeira na cama. Escolha posições que não exijam muito de você, como acariciar ou cachorrinho. Você pode sentir prazer sem o cardio.
4. Ainda não está com vontade?
Uma palavra: preliminares. Provocam um ao outro na cama estimulando as zonas erógenas um do outro , como os mamilos , atrás das orelhas ou no pescoço. Quando você começar a entrar no clima, peça ao seu parceiro para administrar oralmente, ou vice-versa. Quando estiver com muito calor e peso, você estará pronto para brincar.
5. Preocupado com o mau hálito?
Ninguém gosta de hálito matinal , mas não deixe que isso o impeça de ficar maluco. Mantenha balas ao lado da cama ou evite posições face a face. Estilo cachorrinho, colher e lótus são posições perfeitas se você deseja limitar sua exposição ao mau hálito matinal.
6. Mas ainda quer um beijo?
Quando se trata de beijar, você tem que pensar além dos lábios. Seu pescoço, mamilos, estômago, ombros e outras áreas do corpo são tão beijáveis quanto sua boca. Além disso, beijar essas áreas dá a você toda a intimidade sem medo de respirar pela manhã.
7. Preocupado com a iluminação?
A luz do dia é suave e lisonjeira, o que cria o clima perfeito para o sexo matinal. Mas se você está preocupado com a iluminação, pode começar embaixo das cobertas e ir descobrindo tudo. Ou você pode fechar suas cortinas e deixar que as sombras rastreiem seus corpos enquanto você se ocupa.
8. Ainda não tem certeza?
Não está totalmente convencido de sexo matinal? Depois, pense em outras maneiras de se divertir sem ter relações sexuais. Você sempre pode pedir oral com um IOU para mais tarde no dia.
Precisa de inspiração? 7 posições para tentar
Sexo matinal não precisa ser chato! Você pode se divertir muito, mesmo se ainda estiver cansado. E com essas posições, você nem precisará exibir suas habilidades acrobáticas (você sabe que as possui). Na verdade, é uma situação em que todos ganham.
1. Colher
Não quer trabalhar muito? Então, comer de conchinha é o melhor movimento sexual para você. A posição permite que você e seu parceiro fiquem confortáveis enquanto ficam íntimos. Faça com que você e seu parceiro olhem na mesma direção, permitindo que eles o penetrem por trás usando o pênis, os dedos ou talvez um brinquedo sexual. Certifique-se de manter um ritmo coordenado para estimulação máxima.
2. Doggy
Vamos ser honestos: todo mundo adora cachorrinho. O estilo cachorrinho é uma posição clássica ótima para estocadas profundas e oferece muito prazer para ambas as partes. Fique de quatro na cama ou no chão enquanto, de joelhos, seu parceiro penetra em você por trás com o pênis, os dedos ou um brinquedo sexual. Ou você pode trocá-lo curvando-se sobre a cama com seu parceiro em pé. Esta também é uma ótima posição para sexo oral – seu parceiro deve deitar de costas enquanto você fica de quatro acima da cabeça dele.
3. O envoltório quente
O envoltório quente é uma posição ideal para brincar com os dedos. Depois de se deitar de costas, faça seu parceiro subir em cima de você. Faça-os deitarem sobre você, com as costas pressionadas contra o seu corpo. Passe o braço em volta dos quadris deles e comece a estimular o clitóris usando os dedos ou um vibrador. Você pode usar a outra mão para brincar com os mamilos.
4. Cowgirl
Quer estar no controle? Em seguida, tente a posição de cowgirl. É outra posição divertida e clássica que permite que você controle o seu prazer. Para fazer isso, monte seu parceiro enquanto ele se deita de costas, permitindo que você controle a velocidade e a profundidade de penetração enquanto cavalga. Certifique-se de alternar entre estocadas rasas e profundas para máxima satisfação.
5. O lado 69
O lado 69 é a posição perfeita para dar e receber oralidade sem ter que colocar muito trabalho nisso. Enquanto estiver deitado de lado, vire-se e olhe para seu parceiro. Depois, ainda de lado, mude a posição da cabeça para estimular os órgãos genitais e vice-versa.
6. Gargantilha de tornozelo
Conversa real: a gargantilha de tornozelo é um dos movimentos sexuais mais quentes do livro. Nessa posição, você está deitado de costas com as pernas para cima e seu parceiro de joelhos voltado para você. Quando estiver em posição, deixe seus pés descansarem nos ombros de seu parceiro. Você também pode fazer com que seu parceiro envolva um dos braços em volta dos seus tornozelos para manter as pernas fechadas e ao lado do peito. Para uma penetração mais profunda , peça a seu parceiro que empurre suas pernas para a frente de modo que você fique dobrado ao meio.
7. O cisne negro
Olhando para ter uma sessão solo de manhã ? Em seguida, experimente o cisne negro. Deite-se de barriga para baixo, com a mão sob o lado do corpo. Comece a se estimular com os dedos ou brinquedo, conforme sua preferência.
