Carta do Editor: Sua saúde mental é importante

Maio é o mês da conscientização em saúde mental. Cuidar de nossa saúde mental e bem-estar é importante a qualquer momento, mas, no momento, parece mais crucial do que nunca.

Pai e filha lendo no jardim

Seja ajustando-se ao trabalho em casa, aprendendo a se tornar um professor e um pai ou abstendo-se de ver amigos e familiares, todos nós tivemos que mudar nosso modo de vida habitual de uma maneira ou de outra, e tem sido difícil.

Então, como estão fazendo? No início deste mês, acessamos nossos canais sociais para descobrir como você está se sentindo e o que está ajudando a lidar com a pandemia do COVID-19.

Muitos de vocês disseram que estavam se sentindo desconectados de seus amigos e familiares, outros falaram do medo de perder o emprego e alguns expressaram pesar depois de perder entes queridos.

Aqueles de vocês com condições de saúde mental existentes também falaram sobre as dificuldades que estão enfrentando. “A coisa toda desencadeou minhas condições de saúde mental – depressão, ansiedade, TEPT complexo e TOC. Então, estou achando tudo bem desafiador ”, disse um leitor.

Quando se trata do que está ajudando você a lidar , o exercício regular e a saída estão no topo da lista. “Nos é permitido 3 horas para qualquer atividade, sozinha ou com outra pessoa”, disse um leitor na Grécia. “Eu uso essa opção para sair todos os dias para uma corrida. Portanto, fisicamente e mentalmente, me sinto muito bem. ”

Outras atividades que você considera benéficas incluem jogar jogos de tabuleiro, meditar, fazer cursos on-line e se comunicar regularmente com seus entes queridos por meio de videochamadas. 

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física; portanto, criamos um hub que abriga uma variedade de recursos para o seu bem-estar mental . Seja qual for a sua situação, esperamos que nosso conteúdo ofereça uma ajuda durante esse período difícil.

 

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