Ensinando o Autocontrole da Criança

Quando as crianças se derretem no meio de uma loja lotada, em um jantar de férias com a família alargada ou em casa, isso pode ser extremamente frustrante. Mas os pais podem ajudar as crianças a aprender autocontrole e ensiná-las a responder sem agir por impulso.

Ensinar o autocontrole é uma das coisas mais importantes que os pais podem fazer pelos filhos, porque essas habilidades são algumas das mais importantes para o sucesso mais tarde na vida.

Ajudando as crianças a aprender autocontrole

Ao aprender o autocontrole, as crianças podem tomar decisões apropriadas e responder a situações estressantes de maneiras que possam produzir resultados positivos.

Por exemplo, se você diz que não está tomando sorvete até depois do jantar, seu filho pode chorar, implorar ou até gritar na esperança de que você ceda. Mas, com autocontrole, ele pode entender que um temperamento birra significa que você vai tirar o sorvete para sempre e que é mais sábio esperar pacientemente.

Aqui estão algumas sugestões sobre como ajudar as crianças a aprender a controlar seu comportamento:

Até 2 anos de idade

Bebês e crianças pequenas ficam frustrados com a grande diferença entre as coisas que eles querem fazer e o que são capazes de fazer. Eles costumam responder com birras. Tente evitar explosões, distraindo seu pequeno com brinquedos ou outras atividades.

Para crianças que atingem a marca de dois anos de idade, tente um breve intervalo em uma área designada – como uma cadeira de cozinha ou uma escada inferior – para mostrar as consequências de explosões e ensinar que é melhor tirar um tempo sozinho, em vez de fazer uma birra.

De 3 a 5 anos

Você pode continuar usando tempos limite, mas, em vez de definir um limite de tempo específico, termine os intervalos quando seu filho se acalmar. Isso ajuda as crianças a melhorar seu senso de autocontrole. E é igualmente importante elogiar seu filho por não perder o controle em situações frustrantes ou difíceis, dizendo coisas como: “Eu gosto de como você ficou calmo” ou “Bom trabalho, mantendo a calma”.

De 6 a 9 anos

Quando as crianças entram na escola, conseguem entender melhor a idéia de consequências e podem escolher um comportamento bom ou ruim. Pode ajudar seu filho a imaginar um sinal de parada que deve ser obedecido e pensar em uma situação antes de responder. Incentive seu filho a se afastar de uma situação frustrante por alguns minutos para se acalmar, em vez de ter uma explosão. Elogie as crianças quando elas se afastarem e se refrescarem – elas provavelmente usarão essas habilidades no futuro.

10 a 12 anos

As crianças mais velhas geralmente entendem melhor seus sentimentos. Incentive-os a pensar sobre o que está fazendo com que percam o controle e depois analisem. Explique que às vezes situações que são perturbadoras a princípio não acabam sendo tão terríveis. Incentive as crianças a pensarem antes de responder a uma situação. Ajude-os a entender que não é a situação que os incomoda – é o que eles pensam sobre a situação que os deixa com raiva. Elogie-os ao usarem suas habilidades de autocontrole.

13 a 17 anos

Até agora, as crianças devem poder controlar a maioria de suas ações. Mas lembre os adolescentes a pensarem nas consequências a longo prazo. Incentive-os a fazer uma pausa para avaliar situações perturbadoras antes de responder e conversar sobre problemas, em vez de perder o controle, bater portas ou gritar. Se necessário, discipline seu filho adolescente tirando certos privilégios para reforçar a mensagem de que o autocontrole é uma habilidade importante. Permita que ele ganhe os privilégios de volta, demonstrando autocontrole.

Quando as crianças estão fora de controle

Por mais difícil que seja, resista à vontade de gritar quando estiver disciplinando seus filhos. Em vez disso, seja firme e real. Durante o colapso de uma criança, mantenha a calma e explique que gritar, fazer birra e bater portas são comportamentos inaceitáveis ​​que têm consequências – e diga quais são essas consequências.

Suas ações mostrarão que as birras não levarão as crianças à vantagem. Por exemplo, se seu filho ficar chateado no supermercado depois de explicar por que você não compra doces, não desista – demonstrando assim que a birra era inaceitável e ineficaz.

Além disso, considere conversar com os professores de seu filho sobre as configurações da sala de aula e as expectativas de comportamento apropriadas. Pergunte se a solução de problemas é ensinada ou demonstrada na escola.

E modele um bom autocontrole. Se você estiver em uma situação irritante na frente de seus filhos, diga a eles por que está frustrado e discuta possíveis soluções para o problema. Por exemplo, se você perdeu suas chaves, em vez de ficar chateado, diga a seus filhos que elas estão faltando e procure-as juntas. Se eles não aparecerem, dê o próximo passo construtivo (como refazer seus passos quando você teve as chaves pela última vez). Mostre que bom controle emocional e resolução de problemas são as maneiras de lidar com uma situação difícil.

Se você continuar tendo dificuldades, pergunte ao seu médico se as sessões de aconselhamento familiar podem ajudar.

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