Entre os hormônios em fúria, a doença da manhã e a cintura em constante expansão, o sexo pode ser a última coisa em sua mente quando você está grávida.

Embora o fato de se exibir bem na frente da TV esteja muito bom, fazer sexo pode fazer maravilhas para sua saúde, sua gravidez e seu relacionamento.

Aqui estão nove razões pelas quais o sexo na gravidez não é apenas saudável, mas também pode ser ainda melhor do que antes.

1. Um trabalho de parto e recuperação mais fáceis
Ter um orgasmo aumenta as contrações no assoalho pélvico, o que ajuda a fortalecer os músculos necessários para o trabalho de parto e após o parto.

“Depois que você empurrar seu bebê através desses músculos, eles terão mais facilidade para se fortalecer”, disse Jeanne Faulkner, enfermeira registrada em Portland, Oregon e autora de “Gravidez com senso comum: navegando em uma gravidez e nascimento saudáveis ​​para a mãe” e Bebé.”

2. Menos intervalos para o banheiro
Parece que você sempre precisa fazer xixi? Viagens frequentes ao banheiro, mesmo vazando quando espirra ou ri, podem acontecer durante a gravidez. Além disso, à medida que seu bebê cresce e pressiona sua bexiga, pode ser ainda mais desconfortável. A boa notícia é que os mesmos músculos que você estará fortalecendo para o trabalho de parto também podem ajudar no fluxo de urina, disse Tammy Nelson, PhD, autor de “Conseguir o sexo que você deseja”.

3. Prevenção de complicações
De acordo com um estudo dinamarquês, o sexo frequente pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia. Os pesquisadores acreditam que é por causa de uma proteína encontrada no esperma que pode regular o sistema imunológico do corpo. No entanto, como a causa da pré-eclâmpsia é desconhecida, é importante manter as consultas pré-natais e conversar com seu médico sobre seu risco.

4. Pressão sanguínea reduzida
Embora a pressão arterial possa estar mais baixa logo após o sexo, é apenas temporário, portanto a cura não é sexo o tempo todo, disse Faulkner. Como a pressão alta pode ser grave para você e seu bebê, é importante trabalhar com seu médico sobre maneiras de prevenir ou controlar sua pressão arterial.

5. Orgasmos melhores
Como as terminações nervosas do seu corpo são mais sensíveis, seus mamilos e clitóris estão inchados e há mais estrogênio no fluxo sanguíneo para a pélvis, geralmente é mais fácil atingir o orgasmo e eles também são mais longos e fortes, disse Nelson. Além disso, as mulheres que tiveram problemas para ter um orgasmo antes da gravidez agora podem descobrir que não o fazem mais.

6. Auto-estima aprimorada
Com todas as mudanças que ocorrem durante a gravidez, pode parecer que seu corpo não é mais o seu. No entanto, fazer sexo pode ajudar a restaurar a confiança do seu corpo e sentimentos positivos sobre si mesmo.

“Para muitas mulheres, é um momento da vida em que [sexo] é uma parte realmente importante de quem eles são, de seu relacionamento e de como se sentem”, disse Faulkner.

7. Redução do estresse
Embora a gravidez geralmente seja um momento feliz, é normal se preocupar com coisas como trabalho, finanças e como sua vida mudará após o nascimento do bebê. A ocitocina, o hormônio do amor que seu corpo libera quando você tem um orgasmo, pode ajudar a negar parte desse estresse e também a dormir melhor.

8. Conexões aprimoradas
Fazer sexo frequente agora ajudará a fortalecer o relacionamento íntimo e o vínculo que você tem com seu parceiro e a estabelecer um hábito saudável para o futuro.

“É importante se conectar com seu parceiro agora enquanto você tem tempo, porque precisará dessa conexão assim que o bebê nascer”, disse Nelson.

9. Preparação para o trabalho de parto
Se você tiver termo ou prazo vencido, fazer sexo não o colocará em trabalho de parto, mas pode ajudar seu corpo a se preparar porque o sêmen contém prostaglandinas que podem ajudar a amadurecer o colo do útero, disse Faulkner.