Se você parar de fumar durante a gravidez, isso ajudará a dar ao seu bebê o melhor começo de vida e a deixará mais saudável.
Nunca é tarde demais para parar de fumar, pois os benefícios para a saúde de parar de fumar começam poucas horas após o último cigarro. É melhor parar no início da gravidez, mas parar a qualquer momento dá ao seu bebê uma chance melhor de um início de vida saudável.
Não são apenas as futuras mães, mas seus parceiros que deveriam parar de fumar. O fumo passivo (passivo) também pode prejudicar a mãe e o bebê, portanto, uma família sem fumo significa uma família mais saudável. Pode ser desafiador, mas com algum suporte você pode alcançar seus objetivos.
Fumo e fertilidade
Para mulheres e homens, parar de fumar aumenta sua fertilidade .
Mulheres que fumam podem ter:
- dificuldade em conceber
- início precoce da menopausa
- maior risco de câncer cervical e vulvar
Homens que fumam podem ter:
- dificuldade em obter e manter uma ereção
- menor contagem de esperma
- danos ao DNA no esperma causando problemas de saúde em seu bebê
Como fumar afeta seu bebê
Fumar durante a gravidez expõe seu bebê a produtos químicos prejudiciais. Cada vez que você fuma, o bebê também fuma, pois a nicotina nociva e outros produtos químicos passam pela placenta e penetram no feto. Fumar também reduz o fluxo sanguíneo do bebê.
Fumar durante a gravidez pode resultar em um risco muito maior de:
- aborto espontâneo , natimorto ou gravidez ectópica
- nascimento prematuro
- baixo peso de nascimento
- danos ao coração e pulmões do seu bebê
Depois que seu bebê nascer, ainda haverá riscos para a saúde e o desenvolvimento se você ou outros membros da família fumarem. Esses incluem:
- risco cerca de três vezes maior de síndrome de morte súbita infantil (SMSL)
- distúrbios respiratórios, como asma
- aumento do risco de obesidade
- aumento do risco de câncer infantil, hipertensão e alergias
- doença do ouvido médio
Fumar e amamentar
Quando você fuma, a nicotina e outros produtos químicos nocivos são transmitidos ao bebê através do leite materno. Mesmo se você continuar fumando, a amamentação ainda é a melhor para seu bebê.
Fumante passivo
A fumaça de outras pessoas pode prejudicar tanto a mãe quanto o bebê. Se não for possível para todos os membros da família pararem de fumar, pelo menos comprometa-se com uma família livre do fumo. Pessoas que fumam deveriam fumar lá fora.
Em todos os estados e territórios, é ilegal fumar em um veículo com uma criança presente. Existem também proibições de fumar em espaços públicos.
Apoio para parar de fumar
Parar totalmente de fumar é o melhor objetivo, mas você pode achar mais fácil parar de fumar para começar.
Existem muitos métodos de abandono diferentes e pode ser necessário tentar alguns. Cada tentativa de largar o cigarro é um passo para se tornar um ex-fumante. Falar com um profissional de saúde é um bom ponto de partida, assim como entrar em contato com a Quitline .
Os métodos que funcionam incluem:
- enlouquecer – simplesmente parar funciona para muitas pessoas
- usando recursos do Quitline
- aplicativos móveis, como Sair por você – Sair por dois
- apoio da família e amigos
- medicamento de prescrição (não recomendado para mulheres grávidas)
- terapias de reposição de nicotina
Os medicamentos que ajudam a controlar os sintomas de abstinência – como Champix (vareniclina) ou Zyban (bupropiona) – não são recomendados para mulheres grávidas ou amamentando.
As terapias de reposição de nicotina (NRT) podem ajudar. Eles estão prontamente disponíveis em farmácias e alguns supermercados e vêm em duas categorias:
- produtos de resposta constante, como adesivos de nicotina
- produtos de resposta rápida, como goma de mascar, pastilhas, comprimidos e inaladores
Usar produtos NRT é mais seguro do que fumar, mas é importante discutir os riscos e benefícios com seu médico ou farmacêutico e seguir seus conselhos. As melhores opções de NRT para mulheres grávidas são pastilhas, spray bucal, chiclete ou inalador, que geralmente fornecem uma dose diária mais baixa de nicotina do que o adesivo. No entanto, se você tiver náuseas ou enjôos, pode preferir o adesivo. Você pode usar o adesivo diurno para ajudá-lo a parar e deve removê-lo antes de ir para a cama. Não use o adesivo de nicotina de 24 horas.
Embora alguns fumantes tenham descoberto que o vaporizador ou os cigarros eletrônicos ajudam a abandonar o tabaco e o alcatrão, os efeitos a longo prazo sobre a saúde ainda são desconhecidos. Devido aos seus ingredientes, mesmo os cigarros eletrónicos sem nicotina podem ser prejudiciais para o seu bebé. Vaporizar ou usar cigarros eletrônicos não é recomendado.