5 etapas simples, mas eficazes, para deixar sua barba mais rápida

5 etapas simples, mas eficazes, para deixar sua barba mais rápida

Quanto tempo leva para crescer uma barba

Quando se trata de deixar a barba crescer, um dos equívocos mais comuns é que os pêlos faciais crescem na mesma proporção que o folículo capilar do couro cabeludo.

Para esclarecer isso de uma vez por todas – isso não acontece. Sua barba realmente cresce mais rápido que seu cabelo, o que é definitivamente uma coisa boa.

Agora, alguns de vocês podem se surpreender ao saber que seu folículo piloso se desenvolve quando você é apenas um feto de 5 meses de idade.

Quando você atinge a puberdade, seus hormônios se tornam ativos e desencadeiam o crescimento dos pêlos faciais. Desde aquele momento, você será capaz de cultivar uma barba.

No entanto, alguns homens não serão capazes de ter barba, ou pelo menos, barba cheia.

Os hormônios responsáveis ​​por isso são a testosterona e a di-hidrotestosterona (DHT). Os níveis de testosterona definirão a espessura da barba e o DHT afetará sua densidade.

Homens que não conseguem crescer barba ou apenas uma pequena quantidade de pêlos faciais têm baixos níveis desses dois hormônios, de modo que não podem estimular o crescimento da barba.

Por outro lado, se você tem 20 anos e sua barba ainda está irregular, isso não significa que seus níveis hormonais estão baixos.

Significa simplesmente que seu corpo não é sensível o suficiente a esses hormônios. Por outro lado, ser mais sensível à testosterona e ao DHT significa que sua barba provavelmente crescerá mais rapidamente e com menos idade.

Se você está lutando para deixar a barba crescer mais rapidamente, esta explicação científica o ajudará a entender o padrão do seu crescimento:

1. A testosterona e o DHT viajam da corrente sanguínea para os receptores de andrógenos e até os folículos capilares faciais, melhorando o fluxo sanguíneo.

2. Seu corpo produz queratina usando alguns micro e macronutrientes, como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gordura.

3. Durante o crescimento, os pêlos faciais passam por três fases de crescimento dos folículos capilares (anágeno, catágeno, telógeno), assim como os demais pelos do corpo.

Tudo isso é ótimo, mas você provavelmente ainda se perguntou se há algo que você pode fazer para aumentar a produção de testosterona em seu corpo.

Felizmente, existem maneiras de fazê-lo, mesmo sem o uso de suplementos.

Exercitar-se regularmente e uma dieta adequada são, sem dúvida, as melhores maneiras de ajudar sua barba a crescer mais rapidamente.

Além disso, certifique-se de incorporar proteínas, carboidratos e gorduras boas o suficiente em sua dieta.

Trabalhar, juntamente com a redução do estresse e dormir bem, aumentará os níveis de testosterona e ajudará seu corpo a crescer uma barba mais rapidamente.

Para entender melhor, pergunte-se: se seu corpo não está em boa forma, como sua barba pode ficar mais saudável e rápida?

Você provavelmente está farto da conversa constante sobre a importância da genética no seu crescimento geral da barba. A razão pela qual você ouve isso com tanta frequência é porque é verdade.

Se seu pai pode crescer barba, e você ainda não pode, ou é irregular, apenas seja paciente por mais um pouco.

De uma forma ou de outra, tempo e comprometimento são coisas cruciais que você precisará para crescer uma barba adequadamente. É assim que as coisas funcionam.

Enquanto a natureza desempenha um papel enorme na rapidez e espessura da barba, existem alguns passos simples que você pode incorporar ao seu dia para ajudar no crescimento da barba.

Como crescer uma barba mais rápido se você é adolescente

Como já foi dito, tempo e paciência são duas coisas essenciais na jornada de todo homem com barba. É por isso que os adolescentes lutam particularmente quando se trata de crescimento da barba.

Quando você tem 14, 16 ou 18 anos, paciência é a única coisa que sempre lhe falta.

Tudo o que você quer é que sua barba cresça mais rápido ou, se possível, imediatamente.

No entanto, não é assim que as coisas acontecem. A taxa de crescimento da barba é diferente para cada homem, assim como todos atingem a puberdade em momentos diferentes.

Na época da puberdade, alguns adolescentes podem notar alguns pêlos faciais crescendo em seus rostos. É aí que eles começam a fazer perguntas sobre como fazer a barba crescer mais rápido.

No entanto, sua barba começará a crescer mais quando você tiver entre 18 e 20 anos. Então, mais uma vez, isso não acontece com todos.

Talvez você tenha chegado tarde e tenha que esperar que sua barba cresça mais rápido ou que fique mais grossa por mais alguns anos.

Enquanto isso, você deve começar a fazer barba com o que tem agora. Talvez você tenha alguns pelos faciais no queixo ou apenas bigode sem barba. E tudo bem.

Você pode criar um cavanhaque ou modelar seu bigode à medida que crescem.

A chave aqui é trabalhar com o que você tem no momento, aparando as áreas que ficam irregulares ou você não está satisfeito.

É normal querer crescer a barba mais rápido quando você é adolescente, embora seja importante ter em mente como as coisas funcionam.

Dito isto, não há feijões mágicos que possam tornar sua barba mais espessa e mais rápida em uma idade jovem. Não existe, mesmo quando você é mais velho.

Não importa a idade, o elemento crítico no crescimento da barba é sempre a paciência e os cuidados adequados nesse meio tempo.

Não desanime se sua barba não crescer tão rapidamente quanto você gosta, basta seguir alguns destes passos simples sobre como crescer uma barba mais rapidamente e permanecer comprometido com o processo.

Etapa 1: Cuidando do seu corpo

A razão pela qual é tão importante cuidar do corpo é que sua condição dos pêlos faciais está diretamente relacionada à saúde do corpo.

Comece comendo mais alimentos que são ricos em proteínas como feijão, ovos e peixe.

O estresse é um assassino quando se trata de crescimento capilar, levando à perda de cabelo em muitos homens.

Reduza o estresse em sua vida exercitando-se mais e tendo uma noite inteira de sono a cada noite .

O exercício melhorará a circulação do sangue no corpo, o que ajudará a promover o crescimento dos pêlos faciais.

Use um esfoliante ou esfoliante uma vez por semana para remover as células mortas no rosto. Isso ajudará a estimular o crescimento de novos pêlos da barba.

Cuidando do seu corpo

Tente fazer questão de manter o rosto o mais limpo possível todos os dias, enxaguando com água morna e sabão neutro  pelo menos todas as manhãs e noites.

A pele limpa do rosto estimula o crescimento de pequenos folículos capilares.

Lembre-se de que nada supera os hábitos alimentares saudáveis ​​e redondos. Os alimentos da lista abaixo garantem um crescimento rápido dos pêlos da barba.

33+ alimentos que ajudarão você a crescer sua barba

PROTEÍNAS: aves (galinhas, perus, gansos, patos ..), ovos, peixe, carne vermelha, feijão, iogurte, leite, queijo

NOZES E SEMENTES: amêndoas, nozes, amendoins, castanha de caju, avelãs, pistache, sementes de girassol, linhaça

FRUTA: maçãs, laranjas, mirtilos, morangos, uvas, mamão, limão, lima, kiwi, romã, abacate, abacaxi

VERDES: repolho, alface, couve, espinafre, brócolis, couve, couve de bruxelas

Etapa 2: Comprometendo-se com o Processo

Uma das razões pelas quais muitos homens lutam para deixar a barba crescer rapidamente é que muitas vezes desistem exatamente no ponto em que estão sendo feitos progressos.

Quando você está tentando deixar a barba crescer rapidamente, chegará um período em que a pele ficará com coceira a ponto de coçar a barba dia e noite.

Esse desconforto geralmente ocorre quando aqueles que não levam a sério o crescimento da barba simplesmente a cortam.

Para começar a crescer uma barba, você deve estar disposto a permitir pelo menos quatro semanas para que o folículo piloso seja ativado.

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