Os impulsionadores da testosterona podem aumentar os níveis de T aumentando a produção direta ou reduzindo a conversão em estradiol. Livre, livremente ligado – e diidrotestosterona são o melhor reflexo dos efeitos da testosterona no organismo.
Quer saber quais suplementos você deve tomar para ajudar a aumentar sua testosterona?
Se você deseja orientação imparcial e especializada – com base em pesquisas científicas
Cada guia detalha o que é benéfico, a dosagem certa para você, quando tomar cada suplemento e muito mais. Eles também abrangem possíveis efeitos colaterais, interações e muito mais.
Nossos guias ajudam a garantir que você não fique sobrecarregado ou enganado por informações erradas.
As empresas de suplementos estão tentando fazer você comprar suplementos que você não precisa
Existem centenas de suplementos disponíveis para compra, e o Examine.com analisou mais de 400 deles.
Com o grande número de suplementos que você poderia comprar, como descobrir de que precisa ?
Não é como se você pudesse confiar em empresas de suplementos; eles têm um objetivo: convencê-lo a comprar seus suplementos.
Por exemplo, a glutamina, um aminoácido não essencial, é fortemente promovida como construtora de músculos. Uma alegação de marketing comum é que consumir glutamina aumenta a massa muscular em 300%.
Reserve um segundo para flexionar os bíceps. Agora imagine-os 300% maiores – você envergonharia o Arnold da época de Conan!
As empresas de suplementos também se escondem atrás de “misturas proprietárias”, nas quais não informam quanto de cada ingrediente existe. Imagine colocar coisas no seu corpo e não saber qual dose você está recebendo!
Você está recebendo os suplementos que realmente precisa?
Em vez de confiar em reivindicações de marketing, você precisa descobrir quais suplementos valem o seu tempo e quais são um desperdício de dinheiro.
Aqui está a verdade : você deve tomar suplementos específicos com base em seus objetivos de saúde. Uma pessoa de 60 anos com dores nas articulações tem necessidades diferentes das de 30 anos que não conseguem adormecer; recomendar os mesmos suplementos para eles é inútil e sem sentido!
Inibidores da aromatase
Suplementos que inibem o CYP19A1 , a enzima aromatase, são impulsionadores indiretos da testosterona nos homens. O CYP19A1 serve a muitos propósitos, um dos quais é converter a testosterona em estradiol, a forma predominante de estrogênio. A inibição dessa enzima reduz a porcentagem de testosterona que é convertida em estradiol.
Ao contrário do que você imagina, o corpo masculino precisa de estradiol, embora em menor quantidade do que as mulheres. Quando o corpo detecta que os níveis de estradiol estão muito baixos, ele reage aumentando a produção do material básico necessário para produzir o estradiol: testosterona.
Os inibidores da aromatase podem aumentar a testosterona por conta própria, mas também podem complementar outros impulsionadores da testosterona. Se você tomar um suplemento que aumenta a testosterona sem inibir a enzima aromatase (por meio da estimulação hipotalâmica, por exemplo), poderá encontrar mais estradiol do que o necessário, uma situação que tomar um inibidor da aromatase pode remediar – se você é homem, isso é. Como vimos, os inibidores da aromatase dificultam a conversão de andrógenos em estrógenos; em mulheres na pré-menopausa, no entanto, os ovários produzem a maior parte do estrogênio, de modo que os inibidores da aromatase são muito menos eficazes.
O gene CYP19A1 fornece instruções para a produção de uma enzima chamada aromatase. Essa enzima converte uma classe de hormônios chamados andrógenos, envolvidos no desenvolvimento sexual masculino, em diferentes formas do hormônio estrogênio feminino.
Nas células, a aromatase é encontrada em uma estrutura chamada retículo endoplasmático, que está envolvido na produção, processamento e transporte de proteínas. A atividade (expressão) da aromatase varia entre os diferentes tipos de células, dependendo da necessidade de estrogênio das células. Nas mulheres, a aromatase é mais ativa nos ovários, onde orienta o desenvolvimento sexual. Nos homens, a aromatase é mais ativa no tecido adiposo. Nos homens e nas mulheres, o estrogênio desempenha um papel na regulação do crescimento ósseo e dos níveis de açúcar no sangue. Durante o desenvolvimento fetal, a aromatase converte andrógenos em estrógenos na placenta, que é o elo entre o suprimento de sangue da mãe e o feto. Essa conversão na placenta impede que os andrógenos direcionem o desenvolvimento sexual em fetos femininos. Após o nascimento, a conversão de andrógenos em estrogênios ocorre em vários tecidos.
