Vitaminas e minerais que aumentam o metabolismo

Metabolismo é o processo que o corpo utiliza para decompor alimentos e nutrientes em energia e apoiar diferentes funções. O que as pessoas comem, incluindo vitaminas e minerais, afeta seu metabolismo. Um metabolismo mais rápido queima calorias mais rapidamente que um mais lento, tornando menos provável que uma pessoa engorde. O metabolismo de uma pessoa diminui naturalmente à medida … Ler maisVitaminas e minerais que aumentam o metabolismo

Os 6 melhores suplementos para ganhar massa muscular

Se você se exercita regularmente , provavelmente quer ter certeza de que está aproveitando ao máximo. Um benefício importante do exercício é ganhar músculos e força. Ter uma quantidade saudável de músculos permite que você faça o seu melhor durante o exercício e a vida diária. Três critérios principais devem ser atendidos para o máximo ganho muscular: comer … Ler maisOs 6 melhores suplementos para ganhar massa muscular