Suplementos de colágeno

 

O colágeno é um tipo de proteína encontrada em todo o corpo, inclusive na pele, ossos, articulações e ligamentos

Como a produção de colágeno começa a diminuir com a idade, muitas pessoas usam suplementos para ajudar a aumentar os níveis de colágeno naturalmente

Suplementos de colágeno também são frequentemente usados ​​para promover a saúde da pele, já que a proteína demonstrou melhorar a elasticidade, hidratação e textura da pele

No entanto, nem todos os suplementos de colágeno são criados iguais.

Os produtos apresentados neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:

  • tipo de suplemento, como pó ou cápsula
  • ingredientes
  • testes ou certificações de terceiros
  • dosagem

Aqui estão 6 dos melhores suplementos de colágeno para uma pele melhor.

Uma nota sobre o preço

Faixas gerais de preços com cifrões ($ a $$$) são indicadas abaixo. Um cifrão significa que o produto é bastante acessível, enquanto três cifrões indicam uma faixa de preço mais alta.

Geralmente, os preços variam de $ 0,48– $ 1,43 por porção, ou $ 19,99– $ 51,95 por contêiner, embora isso possa variar dependendo de onde você compra.

Observe que os tamanhos das doses variam de acordo com o produto.

Guia de preços

  • $ = menos de $ 0,50 por porção
  • $$ = $ 0,50– $ 1 por porção
  • $$$ = mais de $ 1 por porção

Pós com melhor sabor

Vital Proteins Beauty Collagen

Preço: $$$ A

Vital Proteins produz muitos dos suplementos de colágeno mais populares do mercado.

O Vital Proteins Beauty Collagen, em particular, é formulado especificamente para aumentar a elasticidade e a hidratação da pele.

Além do colágeno, ele apresenta probióticos e ácido hialurônico, um composto que desempenha um papel fundamental na reparação da pele, cicatrização de feridas e regeneração de tecidos

Além disso, com 15 gramas de colágeno por porção e sabores como limão lavanda, hortelã-melancia, hibisco tropical e limão morango, este produto torna mais fácil aumentar o consumo de colágeno para melhorar a pele.

Vital Proteins é produzido em uma instalação de Boas Práticas de Fabricação (GMP) certificada pela NSF e livre de glúten, laticínios, enchimentos, adoçantes e aditivos.

A NSF é uma organização que testa produtos para garantir que atendam a padrões rígidos de qualidade e potência. Enquanto isso, GMP é um padrão de qualidade estabelecido pela Food and Drug Administration (FDA).

Beleza de colágeno alimentado com grama do Garden of Life

Preço: $$$

Com um sabor doce de limonada de morango, este suplemento é uma maneira saborosa de obter sua correção diária de colágeno.

Além do colágeno bovino, ele contém uma variedade de ingredientes como probióticos, vitamina C , biotina e sílica.

A sílica, em particular, é um oligoelemento que aumenta a síntese de colágeno e melhora a resistência e elasticidade da pele

Uma colher de Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty contém impressionantes 12 gramas de colágeno para ajudar a promover uma melhor saúde da pele.

Também é certificado como livre de glúten, livre de organismos geneticamente modificados (OGM) e certificado paleo e ceto-amigável.

Melhores pós sem sabor

Peptídeos de colágeno de pesquisa esportiva

Preço: $$

Este produto da Sports Research é uma ótima opção para quem busca um suplemento de colágeno simples, mas versátil.

Ele contém 11 gramas de peptídeos de colágeno por porção e não tem sabor, o que o torna ideal para misturar em smoothies, shakes e bebidas quentes .

Também é proveniente de peptídeos de colágeno bovino que foram hidrolisados ​​ou quebrados em compostos menores, que podem ajudar a aumentar a digestão e a absorção no corpo

Este produto não tem OGM verificado e é ceto e paleo-certificado pela Paleo Foundation, uma organização terceirizada que avalia os produtos quanto à adesão a essas restrições alimentares.

Outros Peptídeos de Colágeno Alimentar

Preço: $$

Este pó de colágeno hidrolisado não tem sabor e se dissolve facilmente em suas bebidas, shakes e smoothies favoritos.

Com apenas um ingrediente simples, o Further Food Collagen Peptides não contém aditivos, adoçantes, enchimentos e conservantes.

Cada porção contém 8 gramas de colágeno, proveniente de couro bovino hidrolisado alimentado com capim e criado em pasto.

Além disso, os Food Collagen Peptides são certificados como kosher, não OGM , sem açúcar e produzidos em instalações com certificação GMP.

Melhores cápsulas

Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus

Preço: $$$

Apresentando cinco tipos de colágeno em cada dose, este produto é uma boa escolha para quem prefere cápsulas de colágeno em vez de pós.

Cada porção contém 1.735 mg do complexo de colágeno múltiplo, proveniente de bovinos , frangos, peixes e cascas de ovo alimentados com capim .

Ele também contém extrato de pimenta preta, que pode ajudar a aumentar naturalmente a absorção de certos compostos pelo corpo

Multi-Collagen Plus não é OGM e não contém glúten nem laticínios. Também é fabricado em instalações com certificação GMP para garantir segurança e qualidade.

Colágeno Youtheory

Preço: $

Disponível na forma de cápsula conveniente, adicionar Youtheory Collagen à sua rotina é uma maneira simples de colocar mais colágeno em sua dieta.

Cada porção contém 6 gramas de colágeno, junto com 90 mg de vitamina C. A

vitamina C é uma importante vitamina solúvel em água que estimula a síntese de colágeno, promove a cicatrização de feridas e protege contra danos à pele

Este produto também é certificado pela NSF.

Como escolher

Ao selecionar um suplemento de colágeno, há vários fatores a serem considerados.

Primeiro, é importante considerar o tipo de suplemento.

Enquanto alguns preferem a facilidade e conveniência das cápsulas, outros apreciam a versatilidade dos pós de colágeno, que podem ser facilmente misturados em bebidas e assados.

Você também deve verificar o rótulo para determinar a dosagem que ele contém.

Embora não haja diretrizes estabelecidas sobre a quantidade de colágeno que você deve tomar, os estudos mostram que dosagens entre 2,5-15 gramas de peptídeos de colágeno por dia são consideradas seguras e eficazes

Você também pode ler o rótulo dos ingredientes, pois alguns produtos podem conter ingredientes adicionais para apoiar a saúde da pele, incluindo sílica, ácido hialurônico ou vitamina C.

Finalmente, certifique-se de optar por suplementos de alta qualidade adquiridos de um revendedor confiável e procure produtos que foram submetidos a testes de terceiros para garantir qualidade e segurança.