Benefícios de saúde do gengibre

Lutas Germes

Certos compostos químicos no gengibre fresco ajudam seu corpo a evitar germes. Eles são especialmente bons em interromper o crescimento de bactérias como E.coli e shigella , e também podem manter vírus como o RSV afastados.

Mantém a boca saudável

O poder antibacteriano do gengibre também pode iluminar seu sorriso. Os compostos ativos no gengibre, chamados gingeróis, impedem o crescimento de bactérias orais. Essas bactérias são as mesmas que podem causar doença periodontal, uma infecção grave da gengiva.

unnamed file 1

Acalma Náusea

O conto das velhas esposas pode ser verdadeiro: o gengibre ajuda se você estiver tentando aliviar um estômago enjoado, especialmente durante a gravidez. Pode funcionar quebrando e se livrando do gás acumulado no intestino. Também pode ajudar a resolver enjoo ou náusea causada por quimioterapia.

Acalma os músculos doloridos

O gengibre não afasta a dor muscular imediatamente, mas pode domar a dor ao longo do tempo. Em alguns estudos, pessoas com dores musculares causadas por exercícios que tomavam gengibre tinham menos dor no dia seguinte do que aquelas que não tomavam.

1 1

Facilita os sintomas da artrite

O gengibre é um anti-inflamatório, o que significa que reduz o inchaço. Isso pode ser especialmente útil no tratamento de sintomas de artrite reumatóide e osteoartrite. Você pode obter alívio da dor e do inchaço tomando gengibre por via oral ou usando uma compressa ou adesivo na sua pele.

Reduz o crescimento do câncer

Alguns estudos mostram que moléculas bioativas no gengibre podem retardar o crescimento de alguns tipos de câncer, como câncer colorretal, gástrico, ovário, fígado, pele, mama e próstata. Mas são necessárias muito mais pesquisas para ver se isso é verdade.

2

Reduz o açúcar no sangue

Um pequeno estudo recente sugeriu que o gengibre pode ajudar seu corpo a usar melhor a insulina. Estudos maiores são necessários para verificar se o gengibre pode ajudar a melhorar os níveis de açúcar no sangue.