Benefícios de saúde do gengibre

Lutas Germes

Certos compostos químicos no gengibre fresco ajudam seu corpo a evitar germes. Eles são especialmente bons em interromper o crescimento de bactérias como E.coli e shigella , e também podem manter vírus como o RSV afastados.

Mantém a boca saudável

O poder antibacteriano do gengibre também pode iluminar seu sorriso. Os compostos ativos no gengibre, chamados gingeróis, impedem o crescimento de bactérias orais. Essas bactérias são as mesmas que podem causar doença periodontal, uma infecção grave da gengiva.

Acalma Náusea

O conto das velhas esposas pode ser verdadeiro: o gengibre ajuda se você estiver tentando aliviar um estômago enjoado, especialmente durante a gravidez. Pode funcionar quebrando e se livrando do gás acumulado no intestino. Também pode ajudar a resolver enjoo ou náusea causada por quimioterapia.

Acalma os músculos doloridos

O gengibre não afasta a dor muscular imediatamente, mas pode domar a dor ao longo do tempo. Em alguns estudos, pessoas com dores musculares causadas por exercícios que tomavam gengibre tinham menos dor no dia seguinte do que aquelas que não tomavam.

Facilita os sintomas da artrite

O gengibre é um anti-inflamatório, o que significa que reduz o inchaço. Isso pode ser especialmente útil no tratamento de sintomas de artrite reumatóide e osteoartrite. Você pode obter alívio da dor e do inchaço tomando gengibre por via oral ou usando uma compressa ou adesivo na sua pele.

Reduz o crescimento do câncer

Alguns estudos mostram que moléculas bioativas no gengibre podem retardar o crescimento de alguns tipos de câncer, como câncer colorretal, gástrico, ovário, fígado, pele, mama e próstata. Mas são necessárias muito mais pesquisas para ver se isso é verdade.

Reduz o açúcar no sangue

Um pequeno estudo recente sugeriu que o gengibre pode ajudar seu corpo a usar melhor a insulina. Estudos maiores são necessários para verificar se o gengibre pode ajudar a melhorar os níveis de açúcar no sangue.

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