Compreendendo Namaste em Yoga

A saudação ritual incorpora a natureza do aprendizado yogue

Mulher mestiça meditando com as mãos postas
 

A tradução literal de namast é (pronuncia -se nah-mah-stay ) é “Eu me curvo diante de você”.  Nome significa “reverência”, t é significa “para você” e o “s” conecta as palavras. É usado como uma saudação cortês e também como um meio de dizer “obrigado”. Nas aulas de ioga, tornou-se tradicional a troca de namastés por professores e alunos no final da aula, como um gesto de respeito mútuo.

Namasté em Yoga

Na Índia, a saudação em sânscrito namasté e sua variante namaskar (hindi para “Eu me curvo diante da luz em você”) são usados ​​na conversa diária. As pessoas costumam se cumprimentar na rua dessa maneira. Eles normalmente fazem isso com as palmas das mãos pressionadas juntas no coração, acompanhado por um breve aceno de cabeça.

No oeste, namasté é muito usado em ambientes de ioga para indicar agradecimento e estima. No final de uma aula de ioga, o professor geralmente leva a classe para uma posição sentada após a savasana . Isso às vezes é usado como um momento para um breve satsang (ensino) ou meditação, dependendo do tipo de ioga envolvido.

Encerramento tradicional de uma prática de iogaDepois que a aula é formalmente encerrada – geralmente com o grupo entoando três oms em uníssono – o professor dirá “namasté” e fará uma reverência para os alunos. 

Eles respondem da mesma forma, curvando a cabeça com as palmas das mãos pressionadas em Anjali mudra no coração ou no terceiro olho (meio da testa).

Às vezes, todos continuarão sua reverência, curvando-se para a frente a partir de uma posição de pernas cruzadas até que suas mãos ou testas atinjam o chão. Fazer uma reverência indica um profundo apreço pelo professor. (Fazer isso é uma questão de preferência pessoal; você não vai ofender ninguém se decidir não se curvar ou não puder se curvar até o chão.)

Ensinando um ao outro

Seu professor pode escolher elaborar um pouco sobre o significado básico de namasté. Isso inclui frases como “a luz em mim honra a luz em você” ou “o professor em mim se curva para o professor em você”. Esse tipo de interpretação ampliada reconhece que, embora você tenha aprendido com o professor, ele também aprendeu algo por compartilhar o tempo com você. Também sugere que, como aprendizado e sabedoria são trocados entre todos na prática, você também é seu próprio professor.

Significado do Anjali Mudra, a posição de oração

Embora Anjali mudra seja a posição que você deve assumir ao dizer “namasté”, a intenção de colocar as palmas das mãos juntas não deve ser interpretada como uma forma de oração. A percepção equivocada surge do fato de que Anjali mudra é tipicamente descrito no Ocidente como a “pose de oração”. É importante compreender, entretanto, que embora o gesto seja um que associamos com práticas religiosas, hindus e cristãs, ele não possui o mesmo significado nas práticas iogues.

Anjali em sânscrito significa simplesmente “oferecer” ou “saudar”, enquanto mudra significa “selo”. Como tal, a pose pretende simbolizar a homenagem e celebração  deste momento.

Yoga não é uma religião , e Anjali mudra não deve ser visto como a adoração de qualquer ser divino. A prática moderna de ioga é inteiramente secular por natureza. Em sua essência está a prática do respeito mútuo e do respeito por si mesmo e pelo próprio corpo.