Visão geral

Uma fobia é um medo irracional de algo que dificilmente causará danos. A palavra em si vem da palavra grega phobos , que significa medo ou horror .

A hidrofobia, por exemplo, traduz literalmente o medo da água.

Quando alguém tem uma fobia, experimenta um medo intenso de um determinado objeto ou situação. As fobias são diferentes dos medos comuns porque causam sofrimento significativo, possivelmente interferindo na vida em casa, no trabalho ou na escola.

Pessoas com fobias evitam ativamente o objeto ou situação fóbica, ou suportam-no com intenso medo ou ansiedade.

Fobias são um tipo de transtorno de ansiedade . Transtornos de ansiedade são muito comuns. Estima-se que afetem mais de 30% dos adultos americanos em algum momento de suas vidas.

No Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5), a American Psychiatric Association descreve várias das fobias mais comuns.

A agorafobia , um medo de lugares ou situações que desencadeiam medo ou desamparo, é apontada como um medo particularmente comum com seu próprio diagnóstico. As fobias sociais, que são medos relacionados a situações sociais, também são destacadas com um diagnóstico único.

Fobias específicas são uma categoria ampla de fobias únicas relacionadas a objetos e situações específicas. Fobias específicas afetam cerca de 12,5% dos adultos americanos.

Fobias vêm em todas as formas e tamanhos. Como há um número infinito de objetos e situações, a lista de fobias específicas é bastante longa.

De acordo com o DSM, fobias específicas geralmente se enquadram em cinco categorias gerais:

  • medos relacionados a animais (aranhas, cães, insetos)
  • medos relacionados ao ambiente natural (alturas, trovões, trevas)
  • medos relacionados a sangue, lesões ou problemas médicos (injeções, ossos quebrados, quedas)
  • medos relacionados a situações específicas (voar, andar de elevador, dirigir)
  • outro (asfixia, barulhos altos, afogamento)

Essas categorias abrangem um número infinito de objetos e situações específicas.

Não existe uma lista oficial de fobias além do que é descrito no DSM; portanto, clínicos e pesquisadores criam nomes para eles conforme a necessidade. Isso geralmente é feito combinando um prefixo grego (ou às vezes latino) que descreve a fobia com o sufixo -phobia .

Por exemplo, o medo da água seria nomeado combinando hidro (água) e fobia (medo).

Também existe o medo de medos (fobofobia). Isso é realmente mais comum do que você imagina.

Pessoas com transtornos de ansiedade às vezes experimentam ataques de pânico quando estão em determinadas situações. Esses ataques de pânico podem ser tão desconfortáveis ​​que as pessoas fazem tudo o que podem para evitá-las no futuro.

Por exemplo, se você tiver um ataque de pânico enquanto navega, pode ter medo de velejar no futuro, mas também pode ter medo de ataques de pânico ou de desenvolver hidrofobia.

Lista de fobias comuns

Estudar fobias específicas é um processo complicado. Como a maioria das pessoas não procura tratamento para essas condições, os casos não são relatados.

Essas fobias também variam com base em experiências culturais, gênero e idade.

Uma pesquisa de 1998 com mais de 8.000 entrevistados publicada no Fonte confiável do British Journal of Psychiatry descobriu que algumas das fobias mais comuns incluem:

  • acrofobia, medo de altura
  • aerofobia , medo de voar
  • aracnofobia, medo de aranhas
  • astrafobia , medo de trovões e relâmpagos
  • autofobia , medo de ficar sozinho
  • claustrofobia , medo de espaços confinados ou lotados
  • hemofobia , medo de sangue
  • hidrofobia, medo da água
  • ofidiofobia, medo de cobras
  • zoofobia, medo de animais
Fobias únicas

Fobias específicas tendem a ser incrivelmente específicas. Tanto é assim que eles podem afetar apenas um punhado de pessoas por vez.

Estes são difíceis de identificar porque a maioria das pessoas não relata medos incomuns aos seus médicos.

Exemplos de algumas das fobias mais incomuns incluem:

  • alektorophobia , medo de galinhas
  • onomatophobia, medo de nomes
  • pogonofobia, medo de barbas
  • nefofobia, medo de nuvens
  • criofobia, medo de gelo ou frio
A soma de todos os medos até agora
UMA
AchluophobiaMedo da escuridão
AcrofobiaMedo de alturas
AerofobiaMedo de voar
AlgofobiaMedo da dor
AlektorophobiaMedo de galinhas
AgorafobiaMedo de espaços públicos ou multidões
AichmophobiaMedo de agulhas ou objetos pontiagudos
AmaxofobiaMedo de andar de carro
AndrofobiaMedo dos homens
AnginofobiaMedo de angina ou asfixia
AnthophobiaMedo de flores
AntropofobiaMedo das pessoas ou da sociedade
AphenphosmphobiaMedo de ser tocado
AracnofobiaMedo de aranhas
AritmofobiaMedo de números
AstrafobiaMedo de trovões e relâmpagos
AtaxofobiaMedo de desordem ou desordem
AtelofobiaMedo da imperfeição
AtychiphobiaMedo de falhar
AutofobiaMedo de ficar sozinho
B
BacteriofobiaMedo de bactérias
BarofobiaMedo da gravidade
BathmophobiaMedo de escadas ou encostas íngremes
BatracofobiaMedo de anfíbios
BelonephobiaMedo de alfinetes e agulhas
BibliophobiaMedo de livros
BotanofobiaMedo das plantas
C
CacofobiaMedo da feiúra
CatagelofobiaMedo de ser ridicularizado
CatoptrofobiaMedo de espelhos
ChionophobiaMedo de neve
CromofobiaMedo de cores
CronomentrofobiaMedo de relógios
ClaustrofobiaMedo de espaços confinados
CoulrofobiaMedo de palhaços
CyberphobiaMedo de computadores
CinofobiaMedo de cães
D
DendrofobiaMedo de árvores
DentofobiaMedo de dentistas
DomatophobiaMedo de casas
DisticififobiaMedo de acidentes
E
EcofobiaMedo do lar
ElurophobiaMedo de gatos
EntomofobiaMedo de insetos
EphebiphobiaMedo de adolescentes
EquinofobiaMedo de cavalos
F, G
GamofobiaMedo do casamento
GenuphobiaMedo dos joelhos
GlossofobiaMedo de falar em público
GinofobiaMedo das mulheres
H
HeliofobiaMedo do sol
HemofobiaMedo de sangue
HerpetofobiaMedo de répteis
HidrofobiaMedo da água
HipocondriaMedo da doença
IK
IatrofobiaMedo dos médicos
InsectofobiaMedo de insetos
KoinoniphobiaMedo de quartos cheios de pessoas
eu
LeucofobiaMedo da cor branca
LilapsofobiaMedo de tornados e furacões
LockiophobiaMedo do parto
M
MageirocofobiaMedo de cozinhar
MegalofobiaMedo de coisas grandes
MelanofobiaMedo da cor preta
MicrofobiaMedo de pequenas coisas
MysophobiaMedo de sujeira e germes
N
NecrofobiaMedo da morte ou de coisas mortas
NoctifobiaMedo da noite
NosocomefobiaMedo de hospitais
NyctophobiaMedo do escuro
O
ObesofobiaMedo de ganhar peso
OctophobiaMedo da figura 8
OmbrofobiaMedo da chuva
OfidiofobiaMedo de cobras
OrnitofobiaMedo de pássaros
P
PapyrophobiaMedo de papel
PathophobiaMedo da doença
PedofobiaMedo de crianças
FilofobiaMedo do amor
FobofobiaMedo de fobias
PodophobiaMedo dos pés
PogonofobiaMedo de barbas
PorfirofobiaMedo da cor roxa
PteridofobiaMedo de samambaias
PteromeranofobiaMedo de voar
PirofobiaMedo do fogo
QS
SamhainophobiaMedo do Dia das Bruxas
EscolionofobiaMedo da escola
SelenofobiaMedo da lua
SociophobiaMedo da avaliação social
SomniphobiaMedo do sono
T
TaquofobiaMedo da velocidade
TecnofobiaMedo da tecnologia
TonitrofobiaMedo do trovão
TripanofobiaMedo de agulhas ou injeções
UZ
VenustrafobiaMedo de mulheres bonitas
VerminofobiaMedo de germes
WiccaphobiaMedo de bruxas e bruxaria
XenofobiaMedo de estranhos ou estrangeiros
ZoofobiaMedo de animais
Tratar uma fobia

As fobias são tratadas com uma combinação de terapia e medicamentos.

Se você estiver interessado em encontrar tratamento para sua fobia, marque uma consulta com um psicólogo ou profissional de saúde mental qualificado.

O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.

Este tratamento ajuda a mudar seus pensamentos e sentimentos sobre o objeto ou situação, para que você possa aprender a controlar suas reações.

O objetivo é melhorar sua qualidade de vida para que você não fique mais prejudicado ou angustiado pelo medo.

A terapia de exposição não é tão assustadora quanto pode parecer à primeira vista. Esse processo é realizado com a ajuda de um profissional de saúde mental qualificado, que sabe como orientá-lo lentamente através do aumento dos níveis de exposição, juntamente com exercícios de relaxamento.

Se você tem medo de aranhas, você começará simplesmente pensando em aranhas ou situações em que poderá encontrar uma. Em seguida, você pode avançar para fotos ou vídeos. Então talvez vá para um lugar onde as aranhas possam estar, como um porão ou área arborizada.

Levará algum tempo até que você realmente seja solicitado a olhar ou tocar em uma aranha.

O seu médico pode recomendar certos medicamentos para reduzir a ansiedade que podem ajudá-lo através da terapia de exposição. Embora esses medicamentos não sejam exatamente um tratamento para fobias, eles podem ajudar a tornar a terapia de exposição menos angustiante.

Medicamentos que podem ajudar a reduzir sentimentos desconfortáveis ​​de ansiedade, medo e pânico incluem betabloqueadores e benzodiazepínicos .