Visão geral

Uma fobia é um medo irracional de algo que dificilmente causará danos. A palavra em si vem da palavra grega phobos , que significa medo ou horror .

A hidrofobia, por exemplo, traduz literalmente o medo da água.

Quando alguém tem uma fobia, experimenta um medo intenso de um determinado objeto ou situação. As fobias são diferentes dos medos comuns porque causam sofrimento significativo, possivelmente interferindo na vida em casa, no trabalho ou na escola.

Pessoas com fobias evitam ativamente o objeto ou situação fóbica, ou suportam-no com intenso medo ou ansiedade.

Fobias são um tipo de transtorno de ansiedade . Transtornos de ansiedade são muito comuns. Estima-se que afetem mais de 30% dos adultos americanos em algum momento de suas vidas.

No Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5), a American Psychiatric Association descreve várias das fobias mais comuns.

A agorafobia , um medo de lugares ou situações que desencadeiam medo ou desamparo, é apontada como um medo particularmente comum com seu próprio diagnóstico. As fobias sociais, que são medos relacionados a situações sociais, também são destacadas com um diagnóstico único.

Fobias específicas são uma categoria ampla de fobias únicas relacionadas a objetos e situações específicas. Fobias específicas afetam cerca de 12,5% dos adultos americanos.

Fobias vêm em todas as formas e tamanhos. Como há um número infinito de objetos e situações, a lista de fobias específicas é bastante longa.

De acordo com o DSM, fobias específicas geralmente se enquadram em cinco categorias gerais:

  • medos relacionados a animais (aranhas, cães, insetos)
  • medos relacionados ao ambiente natural (alturas, trovões, trevas)
  • medos relacionados a sangue, lesões ou problemas médicos (injeções, ossos quebrados, quedas)
  • medos relacionados a situações específicas (voar, andar de elevador, dirigir)
  • outro (asfixia, barulhos altos, afogamento)

Essas categorias abrangem um número infinito de objetos e situações específicas.

Não existe uma lista oficial de fobias além do que é descrito no DSM; portanto, clínicos e pesquisadores criam nomes para eles conforme a necessidade. Isso geralmente é feito combinando um prefixo grego (ou às vezes latino) que descreve a fobia com o sufixo -phobia .

Por exemplo, o medo da água seria nomeado combinando hidro (água) e fobia (medo).

Também existe o medo de medos (fobofobia). Isso é realmente mais comum do que você imagina.

Pessoas com transtornos de ansiedade às vezes experimentam ataques de pânico quando estão em determinadas situações. Esses ataques de pânico podem ser tão desconfortáveis ​​que as pessoas fazem tudo o que podem para evitá-las no futuro.

Por exemplo, se você tiver um ataque de pânico enquanto navega, pode ter medo de velejar no futuro, mas também pode ter medo de ataques de pânico ou de desenvolver hidrofobia.

Lista de fobias comuns

Estudar fobias específicas é um processo complicado. Como a maioria das pessoas não procura tratamento para essas condições, os casos não são relatados.

Essas fobias também variam com base em experiências culturais, gênero e idade.

Uma pesquisa de 1998 com mais de 8.000 entrevistados publicada no Fonte confiável do British Journal of Psychiatry descobriu que algumas das fobias mais comuns incluem:

  • acrofobia, medo de altura
  • aerofobia , medo de voar
  • aracnofobia, medo de aranhas
  • astrafobia , medo de trovões e relâmpagos
  • autofobia , medo de ficar sozinho
  • claustrofobia , medo de espaços confinados ou lotados
  • hemofobia , medo de sangue
  • hidrofobia, medo da água
  • ofidiofobia, medo de cobras
  • zoofobia, medo de animais
Fobias únicas

Fobias específicas tendem a ser incrivelmente específicas. Tanto é assim que eles podem afetar apenas um punhado de pessoas por vez.

Estes são difíceis de identificar porque a maioria das pessoas não relata medos incomuns aos seus médicos.

Exemplos de algumas das fobias mais incomuns incluem:

  • alektorophobia , medo de galinhas
  • onomatophobia, medo de nomes
  • pogonofobia, medo de barbas
  • nefofobia, medo de nuvens
  • criofobia, medo de gelo ou frio
A soma de todos os medos até agora
UMA
Achluophobia Medo da escuridão
Acrofobia Medo de alturas
Aerofobia Medo de voar
Algofobia Medo da dor
Alektorophobia Medo de galinhas
Agorafobia Medo de espaços públicos ou multidões
Aichmophobia Medo de agulhas ou objetos pontiagudos
Amaxofobia Medo de andar de carro
Androfobia Medo dos homens
Anginofobia Medo de angina ou asfixia
Anthophobia Medo de flores
Antropofobia Medo das pessoas ou da sociedade
Aphenphosmphobia Medo de ser tocado
Aracnofobia Medo de aranhas
Aritmofobia Medo de números
Astrafobia Medo de trovões e relâmpagos
Ataxofobia Medo de desordem ou desordem
Atelofobia Medo da imperfeição
Atychiphobia Medo de falhar
Autofobia Medo de ficar sozinho
B
Bacteriofobia Medo de bactérias
Barofobia Medo da gravidade
Bathmophobia Medo de escadas ou encostas íngremes
Batracofobia Medo de anfíbios
Belonephobia Medo de alfinetes e agulhas
Bibliophobia Medo de livros
Botanofobia Medo das plantas
C
Cacofobia Medo da feiúra
Catagelofobia Medo de ser ridicularizado
Catoptrofobia Medo de espelhos
Chionophobia Medo de neve
Cromofobia Medo de cores
Cronomentrofobia Medo de relógios
Claustrofobia Medo de espaços confinados
Coulrofobia Medo de palhaços
Cyberphobia Medo de computadores
Cinofobia Medo de cães
D
Dendrofobia Medo de árvores
Dentofobia Medo de dentistas
Domatophobia Medo de casas
Disticififobia Medo de acidentes
E
Ecofobia Medo do lar
Elurophobia Medo de gatos
Entomofobia Medo de insetos
Ephebiphobia Medo de adolescentes
Equinofobia Medo de cavalos
F, G
Gamofobia Medo do casamento
Genuphobia Medo dos joelhos
Glossofobia Medo de falar em público
Ginofobia Medo das mulheres
H
Heliofobia Medo do sol
Hemofobia Medo de sangue
Herpetofobia Medo de répteis
Hidrofobia Medo da água
Hipocondria Medo da doença
IK
Iatrofobia Medo dos médicos
Insectofobia Medo de insetos
Koinoniphobia Medo de quartos cheios de pessoas
eu
Leucofobia Medo da cor branca
Lilapsofobia Medo de tornados e furacões
Lockiophobia Medo do parto
M
Mageirocofobia Medo de cozinhar
Megalofobia Medo de coisas grandes
Melanofobia Medo da cor preta
Microfobia Medo de pequenas coisas
Mysophobia Medo de sujeira e germes
N
Necrofobia Medo da morte ou de coisas mortas
Noctifobia Medo da noite
Nosocomefobia Medo de hospitais
Nyctophobia Medo do escuro
O
Obesofobia Medo de ganhar peso
Octophobia Medo da figura 8
Ombrofobia Medo da chuva
Ofidiofobia Medo de cobras
Ornitofobia Medo de pássaros
P
Papyrophobia Medo de papel
Pathophobia Medo da doença
Pedofobia Medo de crianças
Filofobia Medo do amor
Fobofobia Medo de fobias
Podophobia Medo dos pés
Pogonofobia Medo de barbas
Porfirofobia Medo da cor roxa
Pteridofobia Medo de samambaias
Pteromeranofobia Medo de voar
Pirofobia Medo do fogo
QS
Samhainophobia Medo do Dia das Bruxas
Escolionofobia Medo da escola
Selenofobia Medo da lua
Sociophobia Medo da avaliação social
Somniphobia Medo do sono
T
Taquofobia Medo da velocidade
Tecnofobia Medo da tecnologia
Tonitrofobia Medo do trovão
Tripanofobia Medo de agulhas ou injeções
UZ
Venustrafobia Medo de mulheres bonitas
Verminofobia Medo de germes
Wiccaphobia Medo de bruxas e bruxaria
Xenofobia Medo de estranhos ou estrangeiros
Zoofobia Medo de animais
Tratar uma fobia

As fobias são tratadas com uma combinação de terapia e medicamentos.

Se você estiver interessado em encontrar tratamento para sua fobia, marque uma consulta com um psicólogo ou profissional de saúde mental qualificado.

O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.

Este tratamento ajuda a mudar seus pensamentos e sentimentos sobre o objeto ou situação, para que você possa aprender a controlar suas reações.

O objetivo é melhorar sua qualidade de vida para que você não fique mais prejudicado ou angustiado pelo medo.

A terapia de exposição não é tão assustadora quanto pode parecer à primeira vista. Esse processo é realizado com a ajuda de um profissional de saúde mental qualificado, que sabe como orientá-lo lentamente através do aumento dos níveis de exposição, juntamente com exercícios de relaxamento.

Se você tem medo de aranhas, você começará simplesmente pensando em aranhas ou situações em que poderá encontrar uma. Em seguida, você pode avançar para fotos ou vídeos. Então talvez vá para um lugar onde as aranhas possam estar, como um porão ou área arborizada.

Levará algum tempo até que você realmente seja solicitado a olhar ou tocar em uma aranha.

O seu médico pode recomendar certos medicamentos para reduzir a ansiedade que podem ajudá-lo através da terapia de exposição. Embora esses medicamentos não sejam exatamente um tratamento para fobias, eles podem ajudar a tornar a terapia de exposição menos angustiante.

Medicamentos que podem ajudar a reduzir sentimentos desconfortáveis ​​de ansiedade, medo e pânico incluem betabloqueadores e benzodiazepínicos .