Beber sucos de frutas e vegetais frescos é uma maneira simples e saudável de garantir que você obtenha as vitaminas e minerais necessários para uma dieta equilibrada - e é por isso que amamos o novo livro, The Juice Solution . A liquefação de frutas e legumes em um espremedor doméstico de mastigação ou centrífuga torna o consumo de grandes quantidades de produtos fácil, delicioso e suave no sistema digestivo - e o livro tem 90 receitas para fazer exatamente isso.
Os benefícios do suco são infinitos: energizar naturalmente; substituir refeições por ingredientes saudáveis e fáceis de digerir; desintoxicar seu sistema; e aumentando sua imunidade, entre muitos outros. Além disso, beber sucos saudáveis pode ajudar a formar hábitos alimentares fáceis e saudáveis e ajudar a combater problemas de saúde. Alguns espremedores regulares afirmam que o suco ajuda até na perda de peso.
O livro é organizado várias vezes ao dia, com sucos leves e energizantes para começar a manhã e acelerar o metabolismo; sucos fibrosos mais densos para abastecer você ou servir como uma refeição leve; sucos de limpeza com propriedades diuréticas para desintoxicar seu corpo; e bebidas ricas em antioxidantes, antibacterianos e anti-inflamatórios para proteger seu corpo de doenças e combater a desidratação. Para 90 receitas de sucos para ajudá-lo a energizar, alimentar, desintoxicar e proteger seu sistema imunológico
Superfood Detox
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
1 laranja
1 xícara (5 oz / 155 g) de pedaços de melancia
1 beterraba
2 xícaras (8 oz / 250 g) de sementes de romã
1 pt (8 oz / 250 g) de framboesa
COMO FAZER ISSO
Descasque a laranja e a melancia. Corte a laranja, a melancia e a beterraba para caber no espremedor. Coloque a laranja, a melancia, a beterraba, as sementes de romã e as framboesas no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível
Sweet Escape
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
4 tangerinas
1 limão
6 goiabas
1 xícara (4 oz / 125 g) de morangos
COMO FAZER ISSO
Descasque as laranjas e o limão. Corte as laranjas, o limão e as goiabas para caber no espremedor. Coloque as laranjas, o limão, as goiabas e os morangos no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
Poção Vermelho Profundo
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
1 limão
3 tomates
2 pepinos
1 beterraba
COMO FAZER ISSO
Descasque o limão. Corte o limão, o tomate, o pepino e a beterraba para caber no espremedor. Coloque o limão, o tomate, o pepino e a beterraba no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
Salada de tomate em um copo
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
1 limão
3 tomates
2 pepinos
8 folhas de couve
3 talos de aipo
COMO FAZER ISSO
Descasque o limão. Corte o limão, o tomate e o pepino para caber no espremedor. Coloque o limão, o tomate, o pepino, a couve e o aipo no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
Tônico Anti-inflamatório
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
1 melão
1 limão
1 açafrão fresco pequeno
½ jalapeño
8 folhas de manjericão
1 xícara (8 fl oz / 250 ml) de água de coco
COMO FAZER ISSO
Descasque e semeia o melão. Descasque o limão. Corte o melão e o limão para encaixar no espremedor. Coloque o melão, açafrão, jalapeño, manjericão e limão no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Despeje o suco em um copo, junte a água de coco e aproveite o mais rápido possível.
Impulsionador da cenoura
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
1 dente de alho
Botão de gengibre
1 cabeça de alface de folha vermelha
8 cenouras
COMO FAZER ISSO
Descasque o alho. Coloque o alho, o gengibre, a alface e a cenoura no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
Pêra Gengibre-Asiática
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
2 limões meyer
6 peras asiáticas
Botão de gengibre
COMO FAZER ISSO
Descasque os limões e corte os limões e peras para caber no espremedor. Coloque as peras, o gengibre e os limões no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
Beterraba-Maçã-Coco
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
4 maçãs vermelhas
3 beterrabas vermelhas
1 xícara (8 fl oz / 250 ml) de água de coco
COMO FAZER ISSO
Corte as maçãs e beterrabas para caber no espremedor. Coloque as maçãs e beterrabas no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Despeje o suco em um copo, junte a água de coco e aproveite o mais rápido possível.
ACORDE SEU SISTEMA SEM O USO DE ESTIMULANTES COMO A CAFEÍNA, USANDO AS RECEITAS DA SOLUÇÃO JUICE - DISPONÍVEIS AGORA!
Especiaria Tropical
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
1 mamão,
abacaxi
1 jalapeño
1 pêra
COMO FAZER ISSO
Descasque o mamão e o abacaxi. Corte o mamão, abacaxi e pêra para caber no espremedor. Coloque o mamão, o abacaxi, o jalapeño e a pêra no alimentador de um extrator de suco e ligue a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
Orange Zinger
INGREDIENTES
FAZ CERCA DE 2 XÍCARAS (500 ML)
2 caquis maduros de fuyu Pó
de gengibre
1 açafrão fresco pequeno
1 xícara (4 oz / 125 g) de sementes de romã
4 cenouras
COMO FAZER ISSO
Retire as hastes dos caquis e corte para caber no espremedor. Coloque os caquis, gengibre, açafrão, sementes de romã e cenoura no alimentador de um extrator de suco e opere a máquina. Aproveite o mais rápido possível.
