Qual é a diferença entre distanciamento social, quarentena e isolamento?

Qual é a diferença entre distanciamento social, quarentena e isolamento?

Qual é a diferença entre quarentena de distanciamento social e isolamento

Junto com o sofrimento, a perda e o medo durante a nova pandemia de coronavírus , muitos de nós tivemos que mudar completamente nosso modo de vida. Com isso, vem basicamente aprendendo um novo idioma. Distanciamento social? Isolamento? Quarentena? Esses são termos importantes para entender quando todos nós estamos tentando trabalhar juntos para salvar um número enorme de vidas – mas nem todo mundo sabe exatamente o que eles significam.

“Muitas pessoas pensam que o distanciamento social significa apenas não ir a um restaurante, mas ainda assim saem com os amigos,Ou eles pensam que, por estarem usando uma máscara, não precisam seguir as recomendações de distância de um metro e meio”.

Depois, há a resposta muito humana de tentar lidar com a nossa nova realidade surreal através de um pouco de humor, o que pode embaçar ainda mais as linhas entre esses termos. “Acho que as pessoas estão usando a ‘quarentena’ para serem hiperbólicas e engraçadas”, diz Whitney R., 33 anos, explicando que ela viu pessoas nas mídias sociais se considerarem “rainha da quarentena” enquanto praticavam o autocuidado .

Então, quais são as principais diferenças entre esses termos e como você sabe qual deles descreve o que deve fazer em sua própria vida? Aqui está o que saber sobre distanciamento social, isolamento e quarentena.

Distanciamento social significa ficar longe das pessoas que moram fora de sua casa.

Em poucas palavras, o distanciamento social é a base para o que qualquer um que possa se manter afastado dos outros deveria estar fazendo agora. “Mantenha você e sua família longe das pessoas de outras famílias”, diz Eleanor J. Murray , Sc.D., professor assistente de epidemiologia na Escola de Saúde Pública da Universidade de Boston. “O objetivo é que o público em geral evite ser infectado e espalhe a infecção, caso a tenha.”

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que qualquer pessoa em uma área com disseminação comunitária do COVID-19 pratique o distanciamento social. Agora, isso significa que devemos essencialmente praticar o distanciamento social. É difícil saber exatamente com que rapidez ou o quanto o COVID-19 está se espalhando por qualquer comunidade é difícil, pois a disseminação assintomática e pré-sintomática parece possível com esta doença e os testes estão atrasados ​​nos Estados Unidos . Portanto, mesmo se você tentar permanecer o mais seguro possível enquanto realiza o mínimo de atividades externas, como ir ao supermercado, ainda pode ser exposto à doença sem perceber.

Para praticar o distanciamento social, o CDC recomenda ficar a pelo menos um metro e meio de distância de pessoas que não moram com você, evitando reuniões de grupo e longe de lugares lotados e de massa, tanto quanto possível.

Trabalhar em casa, não encontrar pessoas fora de sua casa, limitar a quantidade de tempo que você gasta em locais públicos como supermercados e manter uma distância mínima de um metro e meio de distância das pessoas que você passa na rua são medidas de distanciamento social. O mesmo acontece com decisões como isolar equipamentos de playground e fechar espaços como parques e praias públicas. Até medidas de “bloqueio”, como as vistas na Itália, onde todo movimento não essencial no país foi banido , se enquadram nessa categoria. “O distanciamento social abrange uma enorme variedade de atividades”, diz Murray. Se sua cidade ou estado fez algum pedido de permanência em casa (como dizer que você deve “se abrigar no local ” ou que o estado está “ em pausa”), Você deve obedecer a essas restrições. São maneiras pelas quais os funcionários estão tentando enfatizar e aplicar medidas de distanciamento social.

Dito isto, claramente nem todos podem praticar o distanciamento social na mesma medida. Funcionários médicos, como médicos e enfermeiros, ainda precisam trabalhar em cenários de alto risco regularmente. Trabalhadores de mercearias, transportadores de correio, trabalhadores rurais, zeladores e muitos outros tipos de funcionários também são trabalhadores essenciais que são incrivelmente necessários para o funcionamento do país como um todo. Se você é um deles, é impossível praticar o distanciamento social na mesma medida que alguém que foi demitido ou tem a sorte de poder trabalhar em casa. De outra forma? “Para todos que não são [um funcionário essencial], devem estar fazendo o maior distanciamento social possível. Quanto melhores as pessoas mantêm o distanciamento social, melhor funciona ”, diz Murray.

É fundamental lembrar que usando revestimentos pano cara em público é não um substituto para o distanciamento social. É uma medida adicional, além do distanciamento social, tentar manter-se seguro quando é difícil manter uma distância de mais de um metro e meio de outras pessoas. Isso não significa que não há problema em sair com os amigos, desde que todos estejam usando máscaras e tentando – mas vamos ser reais, provavelmente falhando – ficar um metro e meio afastados. “O distanciamento social é melhor”, diz Murray. “Não podemos substituir o distanciamento social por máscaras.”

Por fim, se você está ouvindo a frase distanciamento físico e está confuso sobre como ela difere do distanciamento social, é exatamente a mesma coisa. Algumas pessoas preferem a frase distanciamento físico para enfatizar que ainda é bom (e realmente incrivelmente importante) nos conectar emocionalmente com as pessoas agora, mesmo que tenhamos que estar fisicamente separados.

Quarentena significa ficar em casa por 14 dias se você definitivamente ou provavelmente foi exposto ao COVID-19.

Pense na quarentena como o próximo passo em intensidade em relação ao distanciamento social. Colocar em quarentena significa ficar em casa por 14 dias e monitorar você mesmo quanto a sintomas como tosse seca, fadiga e febre (o CDC recomenda verificar sua temperatura duas vezes por dia ). A regra de 14 dias ocorre porque o período de incubação do vírus, ou o tempo que leva para adoecer após a exposição, parece ser de 2 a 14 dias, diz o CDC .

“Qualquer pessoa que tenha sido exposta pode a qualquer momento ficar doente”, explica Murray. “Como sabemos que você pode transmitir infecção antes de ter sintomas, essa é uma maneira de realmente tentar bloquear as pessoas que podem ter a capacidade de infectar outras pessoas”.

De acordo com o CDC , a quarentena é necessária se você teve recentemente contato próximo com alguém conhecido por ter COVID-19, se você viajou recentemente de algum lugar fora dos EUA ou se esteve recentemente em um navio de cruzeiro ou barco fluvial. Mas essas diretrizes foram atualizadas pela última vez em 4 de abril. As coisas estão mudando tão rapidamente com esse vírus que muitos especialistas recomendam regras mais amplas de quarentena (especialmente porque os problemas com os testes significam que você não pode apenas decidir colocar em quarentena se estiver em contato com alguém que é positivo, e toda essa coisa pré-sintomática / assintomática).

“As pessoas devem colocar em quarentena se tiverem contato próximo com alguém que testou sintomas positivos ou demonstrados, ou depois de viajar para uma área com alta circulação da comunidade”, diz Murray. “Por exemplo, se um membro da família viajou recentemente para a cidade de Nova York, a melhor coisa a fazer seria que toda a família se colocasse em quarentena por algumas semanas, a menos que a casa seja grande o suficiente para que um membro da família possa afastar-se dos outros membros da família. ”

Isso não significa necessariamente que você precisa automaticamente colocar em quarentena se você mora em uma área com alta circulação da comunidade. Ainda não há problema em deixar sua casa por razões essenciais, se você mora em uma área conhecida por ter transmissão COVID-19 generalizada, explica Murray. Nesse caso, o foco ainda é ficar em casa o máximo possível em nome do distanciamento social e colocar em quarentena se você tiver um motivo especialmente forte para pensar que foi exposto ao COVID-19. Por exemplo, se você mora em Nova York e sai para receber uma receita, não precisa esperar automaticamente 14 dias para poder sair de casa novamente. Mas se alguém espirrar em você enquanto você estiver na farmácia, a quarentena pode ser uma boa ideia.

Se você precisar colocar em quarentena, precisará eliminar as interações físicas fora de sua casa. Isso significa que não há passeios diários pelo bairro, nem passeios de carro nem viagens ao supermercado. Realizar isso pode ser muito difícil, dependendo da sua situação. Para garantir o que você precisa durante a quarentena, pode ser necessário contar com amigos e familiares, um serviço de entrega de supermercado ou um grupo de ajuda comunitária que possa ajudá-lo a obter suprimentos. Durante esse período, você também deve fazer o possível para ficar longe das pessoas – mesmo em sua casa – que são extremamente vulneráveis ​​às complicações do COVID-19, como pessoas com mais de 60 anos ou pessoas imunocomprometidas.

Se você não desenvolver nenhum sintoma nesse período de 14 dias, poderá voltar a se distanciar socialmente. No entanto, se você desenvolver sintomas, é hora de se isolar para evitar a propagação da infecção.

Isolar significa separar-se de todas as outras pessoas porque você está doente.

Esta etapa é para pessoas que estão ativamente doentes com um caso confirmado ou suspeito do novo coronavírus, de acordo com o CDC .

“Se sabemos que eles estão doentes, os mantemos completamente separados das outras pessoas – apenas pessoas que possuem equipamentos de proteção individual entrariam em contato com eles”, diz Murray. Então, se você estiver doente, mas compartilhar uma casa com outras pessoas, é melhor se isolar em um quarto, idealmente com seu próprio banheiro, diz Murray. (Sabemos que isso nem sempre é possível. Apenas tente criar uma área específica para qualquer pessoa doente em sua casa ficar até que ela melhore.)

Aqui estão algumas orientações sobre como cuidar de si mesmo se você tiver o novo coronavírus. Faça com que todos os outros em sua casa sigam os protocolos de limpeza e desinfecção , e solicite a eles a melhor forma de cuidar de você, mantendo-se o mais seguro possível . E aqui está como saber se você ou alguém que você está cuidando precisa ir ao pronto-socorro com sintomas de COVID-19.

As orientações sobre quando as pessoas com COVID-19 podem interromper o isolamento dependem da situação específica, como a facilidade com que você pode receber testes de acompanhamento (o que provavelmente não é muito fácil). Por exemplo, o CDC recomenda que pessoas com sintomas de COVID-19 que não foram submetidas a um teste confirmatório parem de se isolar quando pelo menos 72 horas se passaram desde que a febre desapareceu (sem usar medicamentos para reduzir a febre), sintomas respiratórios como tosse melhoraram , e pelo menos sete dias se passaram desde o início dos sintomas. Mesmo assim, é melhor planejar um plano de interrupção do isolamento com seu médico, se possível, ou ligar para as autoridades locais de saúde pública ou para uma linha direta da COVID-19 para obter orientação com base em sua situação específica.

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