A exposição ao sol, estilo de calor, umidade, fumo e muito mais podem contribuir para cabelos danificados e secos.

A boa notícia é que existem algumas coisas que você pode fazer se quiser reduzir a secura do cabelo.

1. Pegue uma guarnição

Se o seu cabelo estiver muito seco, ele poderá precisar de uma redefinição na forma de um novo corte . Mesmo que seu cabelo não seja muito comprido, pontas duplas podem dificultar o penteado e contribuir para que ele pareça seco ou grosseiro.

Visite o seu estilista e corte os cabelos que não são saudáveis ​​e pesam o crescimento de cabelos frescos. Enquanto estiver lá, pergunte ao estilista se ele tem alguma dica para seu tipo e comprimento de cabelo em particular. Eles podem recomendar uma nova rotina de modelagem que evite que seu cabelo seja danificado.

2. Tome vitaminas

Você sabe que precisa de certas vitaminas para nutrir seu corpo, mas certas vitaminas também afetam diretamente a saúde de seus cabelos e unhas. Vitamina A, vitamina C, biotina (às vezes chamada vitamina H) e ferro mineral contribuem para cabelos mais saudáveis.

Como as vitaminas pré-natais contêm todas as vitaminas acima, algumas pessoas as tomam apenas pela maneira como afetam seus cabelos. Também é popular no momento tomar suplementos que contêm apenas biotina para deixar seu cabelo com uma aparência melhor. Contudo,pesquisa recente não suporta a ideia de que a biotina faz uma grande diferença. Você também pode procurar suplementos de proteína marinha, queTem sido mostrado para ajudar o cabelo a ser mais saudável.

3. Adicione ômega-3 e antioxidantes à sua dieta

Proteínas marinhas evite que seu cabelo desbaste e faça com que ele pareça mais brilhante. Para obter resultados semelhantes sem tomar um suplemento, aumente a quantidade de proteínas marinhas em sua dieta. Isso inclui:

  • salmão
  • ostras
  • cavalinha
  • atum
  • sardinha

Todos são ricos em peptídeos e ômega-3, o que pode deixar seu cabelo mais brilhante.

Você também pode considerar comer mais antioxidantes para combater o estresse oxidativo, o que faz o cabelo parecer Mais velho. Alguns alimentos que são ricos em antioxidantes incluem:

  • nozes
  • feijão
  • amoras
  • brócolis
  • tomates

A Clínica Mayo enfatiza gorduras saudáveis, como as encontradas no óleo de canola , para melhorar a saúde do cabelo.

4. Evite lavar o cabelo todos os dias

O xampu remove a sujeira e o suor dos cabelos, mas também tira seu cabelo de sebo. O sebo é o óleo natural que facilita a manutenção do cabelo e, quando você tem a quantidade certa, brilhante. Excesso de sebo leva a uma aparência oleosa do cabelo.

Mas você provavelmente não precisa tirar o cabelo de sebo todos os dias – é provável que você possa lavá-lo todos os dias e, em conseqüência, vê-lo mais saudável. Se você não pode passar um dia entre a lavagem, use pelo menos um xampu específico para cabelos secos ou tente um xampu para bebês. Ambos são levemente limpos sem descascar completamente o óleo natural.

5. Enrole o cabelo em vez de secar ao ar

Se o seu cabelo for quebradiço e difícil de modelar depois de lavá-lo, pode estar perdendo muita umidade durante o processo de secagem. Tente enrolar o cabelo com um pano ou toalha depois de lavá-lo, em vez de deixá-lo secar ao ar.

Se você dorme com o cabelo molhado, use uma fronha de seda para evitar que a umidade seja absorvida pelos travesseiros. Se você deixar o cabelo molhado por longos períodos,um estudo de 2011 danos observados comparáveis ​​à secagem por sopro.

6. Reduzir o estilo de calor

O estilo de calor para enrolar, alisar ou adicionar volume ao cabelo pode fazer parte da sua rotina diária há anos. Também pode ser a razão pela qual seu cabelo está secando.

UMA estude do eixo do cabelo antes e depois da secagem mostrou dano significativo ao cabelo do participante. Se você vai secar o cabelo, mantenha o secador pelo menos 15 cm de distância do eixo do cabelo para obter melhores resultados.

7. Tente chuveiros mais frios

A água quente que você usa para lavar o corpo no chuveiro também pode estar queimando o cabelo. Chuveiros frios têm alguns benefícios à saúde , e fazer o cabelo crescer mais rápido pode estar entre eles. Depois de lavar e condicionar o cabelo no chuveiro, enxágue-o sob uma temperatura mais fria da água por um ou dois minutos para revitalizar os fios e refrescar o couro cabeludo.

8. Use óleos essenciais

óleo de argan marroquino tornou-se um remédio popular para cabelos secos. Não sabemos muito sobre como ou se esse remédio funciona conclusivamente mas é fácil tentar. Usar algumas gotas de óleo de argan nas pontas dos cabelos pode dar uma aparência mais acabada e suave. Outros óleos essenciais, como o óleo de hortelã-pimenta e óleo de lavanda, podem ajudar a interromper a queda de cabelo e impedir a ruptura.

A mistura de óleo de argan, óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda e um óleo transportador, como óleo de coco, para criar um perfume rápido para o cabelo, pode fazer com que o cabelo pareça menos seco com o tempo.

9. Use um chapéu

Raios ultravioleta pode danificar seu eixo do cabelo da mesma maneira que eles podem danificar sua pele. Se você tem cabelos secos, limite a exposição do seu cabelo a esses raios. Use um chapéu durante suas atividades diárias e evite a exposição prolongada ao sol. Se o seu cabelo já foi exposto aos raios UV, alisar um pouco de gel de aloe vera puro no cabelo pode ajudar a reparar os danos.

10. Tente óleo de coco

O óleo de coco é um emoliente natural. Isso significa que preenche as lacunas dos fios de cabelo, caso tenham sido danificados pelo calor ou pelo sol.Um estudo de 2005 mostraram que o óleo de coco é particularmente bom em penetrar nas fibras capilares.

Ao alisar o cabelo, fio a fio, o óleo de coco melhora a aparência geral do seu cabelo. Você pode tratar o cabelo com um tratamento de condicionamento profundo do óleo de coco aquecido uma vez por semana.

  • Comece com cabelos secos e óleo de coco em temperatura ambiente.
  • Esfregue um pouco de óleo de coco entre as palmas das mãos antes de aplicá-lo, concentrando-se nas pontas, na coroa da cabeça e na raiz do cabelo.
  • Sature – mas não deixe de molho – o cabelo com óleo de coco ao repetir esse processo e deixe o óleo no cabelo por cerca de 20 minutos.
  • Enxágüe bem.