Seu recém-nascido: 30 dicas para os primeiros 30 dias

Bebê amamentando

Amamentação

Faz seis semanas desde que nossa filha Clementine nasceu. Ela finalmente está dormindo melhor e passa mais tempo entre as mamadas. Ela também está se tornando mais alerta quando acordada. Eu e meu marido, por outro lado, sentimos que fomos atropelados por um caminhão. Estou surpreso que tenhamos confundido. Aqui estão algumas dicas de pais experientes e especialistas em bebês para facilitar seu primeiro mês.

Dicas para Enfermagem

Os bebês comem e comem e comem. Embora a natureza tenha feito um bom trabalho em fornecer a você e a seu bebê o equipamento certo, no início é quase garantido que será mais difícil do que o esperado. De mamilos doloridos a engates difíceis, a enfermagem pode parecer avassaladora.

1. As mulheres que procuram ajuda têm uma maior taxa de sucesso. “Pense em maneiras de garantir o sucesso antes mesmo de dar à luz”, sugere Stacey Brosnan, consultora de lactação na cidade de Nova York. Converse com amigos que tiveram uma boa experiência em enfermagem, peça ao pediatra do bebê o número de um consultor em lactação ou participe de uma reunião da Liga La Leche (grupo de apoio de enfermagem) (consulte laleche.org para encontrar uma).

2. Use os recursos do hospital. Kira Sexton, mãe de Brooklyn, Nova York, diz: “Aprendi tudo o que pude sobre amamentar antes de sair do hospital”. Pergunte se há uma aula de enfermagem ou um consultor de lactação na equipe. Aperte o botão de chamada de enfermagem sempre que estiver pronto para alimentar o bebê e peça a uma enfermeira para identificá-lo e oferecer conselhos.

3. Prepare. Em casa, você vai querer largar tudo para alimentar o bebê no momento em que ele chora por você. Mas Heather O’Donnell, uma mãe na cidade de Nova York, sugere cuidar de si primeiro. “Pegue um copo de água e um livro ou revista para ler.” E, como a amamentação pode demorar um pouco, ela diz: “faça xixi primeiro!”

4. Tente uma compressa quente se seus seios estiverem ingurgitados ou você tiver obstruído os dutos. Uma almofada de aquecimento ou uma toalha quente e úmida funciona, mas uma almofada de linho (geralmente vendida com produtos de beleza naturais) é ainda melhor. “Aqueça no microondas e conecte-o ao peito”, diz Laura Kriska, mãe no Brooklyn, Nova York.

5. O calor ajuda o fluxo de leite, mas se seus seios estiverem doloridos após a amamentação, tente uma bolsa de gelo. Amy Hooker, mãe de San Diego, diz: “Um saco de ervilhas congeladas funcionou muito bem para mim”.

6. Se você quiser que o bebê leve uma mamadeira, introduza-a após o aleitamento materno ser estabelecido, mas antes da marca de três meses. Muitos especialistas dizem que 6 a 8 semanas são boas, mas “começamos cada um de nossos filhos com uma mamadeira por dia às 3 semanas”, diz Jill Sizemore, mãe de Pendleton, Indiana.

adormecido

Se seu bebê não está comendo, ele provavelmente está dormindo. Os recém-nascidos registram até 16 horas de sono por dia, mas apenas em pequenas explosões. O resultado: você se sentirá em alerta constante e mais exausto do que jamais imaginou ser possível. Até os melhores de nós podem ressentir-se da grave privação do sono .

7. Pare de ficar obcecado por estar cansado. Há apenas um objetivo agora: cuidar do seu bebê. “Você não vai dormir uma noite inteira, então pode ficar cansado e com raiva ou apenas cansado”, diz Vicki Lansky, autor de Fazendo seu filho dormir … e de volta ao sono (Peddlers de livros). “Apenas cansado é mais fácil.”

8. Faça turnos. Uma noite é a vez da mamãe balançar o bebê irritadiço, a próxima é a vez do papai. Amy Reichardt e seu marido, Richard, pais de Denver, desenvolveram um sistema para os fins de semana, quando Richard estava fora do trabalho. “Eu ficaria acordado com o bebê à noite, mas consegui dormir. Richard cuidava de todos os cuidados da manhã e depois dormia mais tarde.”

9. O velho ditado “Durma quando o bebê dorme” é realmente o melhor conselho. “Tire uma soneca e vá dormir cedo”, diz Sarah Clark, mãe em Washington, DC

10. E se o seu bebê tiver problemas para dormir? Faça o que for necessário: amamente ou balance o bebê para dormir; deixe seu recém-nascido adormecer em seu peito ou na cadeirinha. “Não se preocupe com maus hábitos ainda. É sobre sobrevivência – a sua!” diz Jean Farnham, uma mãe de Los Angeles.

Calmante

Muitas vezes é difícil decifrar exatamente o que o bebê quer nas primeiras semanas sombrias. Você aprenderá, é claro, por tentativa e erro.

11. “A chave para acalmar bebês agitados é imitar o útero. Swaddling, shushing e swing, além de permitir que os bebês sugem e os mantenham de lado, podem desencadear um reflexo calmante”, diz Harvey Karp, MD, criador de O bebê mais feliz do bloco Livros, vídeos e DVDs.

12. Toque músicas. Esqueça a teoria dúbia de que a música torna o bebê mais inteligente e concentre-se no fato de que provavelmente o acalmará. “As fitas Baby Einstein nos salvaram”, diz Kim Rich, mãe em Anchorage, no Alasca.

13. Aquecer as coisas. Alexandra Komisaruk, mãe de Los Angeles, descobriu que as trocas de fraldas provocaram um colapso. “Fiz lenços quentes usando toalhas de papel e uma garrafa térmica com água morna”, diz ela. Você também pode comprar um aquecedor de toalhas elétrico para um bebê sensível.

14. Você precisará de outros truques também. “Fazer flexões e joelhos profundos nos joelhos enquanto segura minha filha a acalmava”, diz Emily Earle, uma mãe no Brooklyn, Nova York. “E a vantagem foi que eu recuperei minhas pernas!”

15. Mergulhe para acalmar. Se tudo mais falhar – e a ponta do cordão umbilical do bebê cair – tente um banho quente juntos. “Você também relaxará e uma mãe relaxada pode acalmar um bebê”, diz Emily Franklin, mãe de Boston.

Envolvendo o pai

Seu marido, que ajudou você durante a gravidez, pode parecer perdido agora que o bebê está aqui. Cabe a você, mãe, entregar o bebê e deixar o pai descobrir as coisas, assim como você está fazendo.

16. Deixe ele estar. Muitos pais de primeira viagem hesitam em se envolver por medo de fazer algo errado e provocar a ira da mãe. “As mães precisam permitir que seus maridos cometam erros sem criticá-las”, diz Armin Brott, autor de O novo pai: o guia do pai para o primeiro ano (Abbeville Press).

17. Peça ao pai que tire uma folga do trabalho – depois que todos os parentes forem embora. Foi o que Thad Calabrese, do Brooklyn, Nova York, fez. “Havia mais para eu fazer, e eu tive um tempo sozinho com meu filho.”

18. Dividir tarefas. Mark DiStefano, pai em Los Angeles, assumiu a limpeza e as compras de supermercado. “Eu também levava Ben um pouco toda tarde para que minha esposa pudesse ter um pouco de tempo para si mesma.”

19. Lembre-se de que papai também quer fazer algumas coisas divertidas. “Eu tirava a camisa e colocava o bebê no peito enquanto dormíamos”, diz Bob Vonnegut, pai de Islamorada, na Flórida. “Adorei o ritmo de nossos corações batendo juntos.”

Não importa o quanto você esteja animado para ser mãe, o cuidado constante que uma criança exige pode drená-lo. Encontre maneiras de cuidar de si mesmo, diminuindo suas expectativas e roubando pequenos intervalos.

20. Primeiro, ignore conselhos indesejados ou confusos. “No final, vocês são os pais, então decidem o que é melhor”, diz Julie Balis, mãe em Frankfort, Illinois.

21. “Esqueça as tarefas domésticas nos primeiros dois meses”, diz Alison Mackonochie, autora de 100 Tips for a Happy Baby (Barron’s). “Concentre-se em conhecer seu bebê. Se alguém tiver algo a dizer sobre a poeira acumulada ou a louça não lavada, sorria e entregue a ela um espanador ou detergente!”

22. Aceite a ajuda de quem é bom – ou ingênuo – o suficiente para oferecer. “Se um vizinho quiser segurar o bebê enquanto você toma banho, diga sim!” diz Jeanne Anzalone, mãe em Croton-on-Hudson, Nova York.

23. Tem muitas pessoas que querem ajudar, mas não sabem como? “Não tenha medo de dizer às pessoas exatamente o que você precisa”, diz Abby Moskowitz, uma mãe do Brooklyn. É uma das poucas vezes em sua vida em que você pode pedir a todos!

24. Mas não dê a outras pessoas os pequenos trabalhos. “Trocar uma fralda leva dois minutos. Você precisará de outras pessoas para fazer um trabalho demorado, como cozinhar, varrer pisos e comprar fraldas”, diz Catherine Park, mãe de Cleveland.

25. Reconecte. Para não se sentir desapegado do mundo, Jacqueline Kelly, mãe de Lewisburg, Pensilvânia, sugere: “Saia sozinha, mesmo por cinco minutos”.

Fora de casa com o bebê

26. Recrute o backup. Faça sua primeira jornada a um grande lugar público com uma mãe veterana. “Ter minha irmã comigo como apoio me impediu de ficar perturbado na primeira vez que fui fazer compras com meu recém-nascido”, diz Suzanne Zook, mãe em Denver.

27. Se você está por sua conta, “atenha-se a lugares que provavelmente receberão um bebê, como a hora da história em uma biblioteca ou livraria”, sugere Christin Gauss, mãe em Fishers, Indiana.

28. “Mantenha sua bolsa de fraldas embalada”, diz Fran Bowen, uma mãe no Brooklyn. Não há nada pior do que finalmente arrumar o bebê, apenas para descobrir que você não é.

29. Guarde um sobressalente. Holland Brown, mãe em Long Beach, Califórnia, sempre mantém uma muda de roupa de adulto em sua bolsa de fraldas. “Você não quer ficar preso andando com um bebê adorável, mas cocô de cor mostarda por todo o lado.”

30. Finalmente, abrace o caos. “ Mantenha seus planos simples e esteja preparado para abandoná-los a qualquer momento”, diz Margi Weeks, mãe em Tarrytown, Nova York.

Se nada mais, lembre-se de que todo mundo passa, e você também. Em breve, você será recompensado com o primeiro sorriso do seu bebê, e isso ajudará a compensar toda a loucura inicial.

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