Os sete chakras são os principais centros de energia do corpo. O quinto chakra , também chamado Vishuddha ou chakra da garganta, representa nossa capacidade de nos comunicar e nos expressar de maneira aberta e eloquente. O chakra da garganta está associado ao tireóide, que governa o nosso metabolismo. Aqui está um guia rápido para iniciantes deste chakra:
Localização do chakra da garganta.
A região da garganta.
O que o chakra da garganta controla.
Comunicação, auto-expressão, abertura e clareza de fala.
Cor do chakra da garganta.
Azul.
Uma rotina de respiração curativa para o chakra da garganta.
Inspire uma vez e depois expire. Depois, trave o queixo, prenda a respiração e abaixe ligeiramente o queixo. Prenda a respiração enquanto estiver confortável. Então, levante delicadamente a cabeça e inspire e expire. Repita o tempo que for bom.
Alimentos benéficos para o chakra da garganta.
- Sucos e chás
- Todos os tipos de frutas
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