ZMA

ZMA significa zinco , magnésio e aspartato. O ZMA é uma maneira fácil de suplementar esses dois minerais e vitamina B6 .

Resumo do ZMA

Informações primárias, benefícios à saúde, efeitos colaterais, uso e outros detalhes importantes

O ZMA é uma formulação patenteada que contém zinco , magnésio e vitamina B6 .

Alega-se que aumenta os níveis de testosterona , mas não há evidências que sugiram que isso ocorra em homens saudáveis. Embora homens com deficiência de zinco possam suplementar o zinco para corrigir sua deficiência e aumentar seus níveis de testosterona, não há evidências que sugiram que isso ocorra em homens sem deficiência.

Alega-se também que o aspartato aumenta a testosterona, mas está em uma dose muito baixa de ZMA para afetar a testosterona.

Apesar da falta de efeito do ZMA nos níveis de testosterona, ele pode ser um complemento útil para pessoas que não têm zinco e magnésio.

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