O ZMA é uma formulação patenteada que contém zinco , magnésio e vitamina B6 .

Alega-se que aumenta os níveis de testosterona , mas não há evidências que sugiram que isso ocorra em homens saudáveis. Embora homens com deficiência de zinco possam suplementar o zinco para corrigir sua deficiência e aumentar seus níveis de testosterona, não há evidências que sugiram que isso ocorra em homens sem deficiência.

Alega-se também que o aspartato aumenta a testosterona, mas está em uma dose muito baixa de ZMA para afetar a testosterona.

Apesar da falta de efeito do ZMA nos níveis de testosterona, ele pode ser um complemento útil para pessoas que não têm zinco e magnésio.