Mantras poderosos para o que quer que a vida jogue em você

Por mais que eu gostaria de pensar que pensamentos positivos produzem resultados positivos, sei que a verdadeira cura acontece quando temos a coragem de mergulhar nas profundezas de nossa dor mais profunda e permitir que nossos corações se abram. Algo muda daquele lugar quebrado e despertamos para uma nova compreensão do que significa ser totalmente humano.

Mantras que reconhecem os triunfos e a bagunça da vida podem ser ferramentas poderosas para facilitar essa transformação interior. Aqui estão seis que aprendi ao longo dos anos e emprego regularmente:

1. “Estou de acordo com a vida e não resisto a nada.”

Tive o prazer de passar a passagem de ano com a música Karen Drucker. À meia-noite, Karen me perguntou qual era o meu mantra para o ano e prometeu escrever uma música sobre isso. Eu disse: “Estou de acordo com a vida e não resisto a nada”. Ela prontamente escreveu um mantra que cantamos.

Este foi um momento importante para mim. No outono passado, perdi cinco pessoas que amo em seis semanas – todas, exceto uma das cinco, eram muito jovens e as mortes foram trágicas. Basta dizer que tudo em mim queria resistir a eles. Esse mantra me ajudou a curar meu coração de luto.

2. “Suavize a dor.”

Fui treinado como ginecologista e obstetra e também sou mãe, por isso sei muito sobre o parto. Obviamente, quando as contrações ocorrem, o impulso natural é resistir à dor. Mas como todas as mães sabem, quando você resiste à contração, dói ainda mais. Como toda parteira e doula lhe dirá, o truque é suavizar a dor e deixar que ela o domine.

Quando a vida dói, suaviza a dor. Assim como uma contração, tristeza ou desgosto dura cerca de 90 segundos, e você recebe um alívio antes que a próxima onda aconteça. Você sente tudo isso, e isso cura e desperta você – você se abre e sua capacidade de amar se expande.

3. “Seja curioso.”

Muitas coisas místicas estranhas aconteceram comigo nos últimos anos. Como médico criado em uma casa muito racional e regimentada, essas coisas inexplicáveis ​​me abalaram profundamente. Tudo o que eu pensava saber sobre como o mundo funciona – incluindo todo o meu conhecimento médico sobre o que leva à cura – foi desmontado. Fiquei extremamente confuso, mas Rachel Naomi Remen me convidou para “Ser curioso”. Este é o mantra que mudou minha vida.

Há uma certa humildade em suas palavras. A frase sugere que não podemos entender os mistérios da vida, e tudo bem. Eu estava sempre perguntando a Rachel “como” e “por que”, mas Rachel disse: “Talvez como e por que sejam o prêmio do peito”. Fiquei atordoado em silêncio. Quando você pode simplesmente “ser curioso”, invoca uma espécie de inocência infantil – uma humilde disposição de não saber. Invoco esse mantra toda vez que sinto meu coração bater um pouco rápido demais, porque o Universo apenas abalou meu mundo com mais um show de mágica sem desculpas. E então, como uma criança curiosa, posso simplesmente ser grata pela mágica que está se desenrolando ao meu redor e me maravilhar com tudo isso.

4. “Cave cedo.”

Eu aprendi o mantra de mudança de vida, “Cave cedo” de Martha Beck. Este é o mantra a ser invocado quando você está tentando tomar uma decisão e fica tentado a escolher o caminho que seu desejo está chamando. No entanto, sua intuição está dizendo: “Não, querida. Isso acaba mal. Saia agora.”

Escolha simplesmente desmoronar cedo. Respire e diga apenas não. Aprenda a lição da alma sem passar o coração pela campainha. Você pode desmoronar cedo quando sabe que é hora de deixar o emprego, desmoronar no início de uma crise de saúde ou desmoronar cedo quando está lidando com conflitos com sua família. A chave não é ceder ao seu medo, mas à sua intuição. O medo pode dizer: “Caia cedo, porque isso é muito arriscado”. Isso tem uma vibração diferente da intuição, que diz: “Você tem livre-arbítrio; portanto, vá em frente, se for necessário, mas isso vai doer e pode haver efeitos colaterais”.

5. “Sou gentil comigo mesmo.”

Muitos de nós nos batemos impiedosamente. No entanto, culpar, envergonhar, criticar e intimidar a nós mesmos não leva às mudanças desejadas que poderíamos buscar. A única maneira de uma mudança real acontecer é através da auto-compaixão. Tendemos a pensar que precisamos nos esforçar pela força, disciplina e auto-ódio, a fim de fazer mudanças em nossas vidas. Mas essas táticas não funcionam. Somente auto-compaixão e gentileza radicais podem nos permitir fazer escolhas corajosas que transformam nossas vidas.

Semelhante a “Estou de acordo com a vida e não resisto a nada”, “Aceito” é um mantra simples, mas poderoso, conhecido por tornar o corpo maduro para milagres.

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